Втората ми седмица от менюта - Диета след раждане по-малко от 3 килограма illico Current Woman The MAG

Ден 1

Закуска: пълнозърнест тост + нискомаслено масло + обезмаслено мляко кафе + изцеден портокал

Обяд: Рибен терин с океански сос + печено говеждо в сос и канела + задушена ряпа + сирене Gruyère и пълнозърнестият му препечен хляб

Закуска: 1 чаша обезмаслено мляко с шоколад +1 плод

Вечеря: Агнешка салата + пържена свиня котлет + куп карфиол + коктейл от червени плодове

Ден 2

Закуска: Оризови и пълнозърнести люспи със студено полуобезмаслено мляко + салата от червени плодове с малко захар + ментов чай

Обяд: доматена салата + печено пилешко бедро с куркума + картофено пюре + плодово кисело мляко

Закуска: Голяма филия пълнозърнест хляб с блокче тъмен шоколад и плодов сок

Вечеря: Македония от зеленчуци с винегрет + филе от хек със сос от шафран + креолски ориз + ягодово сорбе

Ден 3

Закуска: шведски пълнозърнест хляб + нискомаслено масло + ½ грейпфрут + обикновен чай

Обяд: Настъргани моркови със стафиди + яхния от телешко със зелени маслини + макарони + ананас в сироп

Междинна закуска: парче леко масло + сладко от сливи и чаша обезмаслено мляко

Вечеря: Зеленчукова супа + меко сварени яйца и техните фино намаслени препечени филийки + сезонни плодове

Ден 4

Закуска: пълнозърнести палачинки от зърнени храни в гръцко кисело мляко, разбито с малко захар + компот от ябълки и сини сливи + кафе от обезмаслено мляко

---