ВСЯКА ВЪЗРАСТ СЪМ ТОНКОСТТА Domyos от Decathlon
Останете във форма и вижте малцината да изчезват излишни килограми: това е, което често откроява живота на жената ! Във всяка възраст диетите се променят. Колкото повече остаряваме, толкова по-трудно става отслабването. Открийте в нашето ръководство съветите, които да ви помогнат да кажете „стоп до килограми“, на всяка възраст.
На 30
Това е красивата епоха на разума! Този, при който поемаме отговорност на всички нива: професионално, лично, сантиментално ... този, в който най-накрая порастваме, където обикновено оставихме семейния пашкул ... този, който ни учи да бъдем окончателно автономни и отговорни, без за може и да забравите усещането за празник и удоволствието от излизането! Тази, при която изведнъж превключвате на страната на жените, истински жени, скоро готови да имат бебе, ако все още не е направено! Очаква ни заседнал начин на живот ...
Тридесетте е периодът, когато Калории не ни давайте повече подаръци: който не познава известния йойо ефект ! За да обърнем внимание на неговата линия, следваме режимите. Те обаче вече нямат същия ефект като тези от нашите 20 години ... Кило състезанието става доста опасно за това тяло, което не престава да се метаморфозира.
Това тяло, което ни беше пощадило досега и любезно ни позволи да му се насладим до излишък, изведнъж си спомня празничните вечери ... Яденето, аперитивът, алкохолът, тютюнът и стресът образуват експлозивен коктейл, който полепва по кожата ни: теглото е налице, калориите също са извън и за дълго време !
Нещо, за което да се притеснявате, ако не искате да започнете да съхранявате !
И така, какво правим ?
Научаваме се да стабилизира в измерване на неговите ексцесии ! Няма как да се откажем от всички тези удоволствия с приятели: позволяваме си няколко луди излизания, но се подлагаме на диета в деня след партито. В хранене балансирано, ще се почувствате замаяни! Ние компенсираме излишъците от предния ден с това обърнете внимание на усвоените калории.
Нека се каже и това: поддържа формата си и изпуска пара, това е полезно за здравето! Така че забележете на всички, които са изоставили спорта за твърде дълго време! Тичаме да се присъединим фитнес зали за кислород на тялото ви, изгаряне на калории, тонизирайте се и слезте на десния крак. Сами или с приятели се връщаме във фитнеса с пълна скорост!
На 40
Кризата на средната възраст казваме ли? Не е трудно да си представим ежедневието на жена, навършила 40 години. Между децата, за които трябва да се грижим, неистовите състезания, работата, която трябва да се ръководи, мъжът за цял живот, който да глези ... Не отделяме време да се грижим за себе си и още по-малко да поддържаме форма редовно. Мускулите губят обем, кожата се отпуска, мастната маса бавно се профилира и става трудно да се измести. Този период от живота на жената води до редица промени: колебания в теглото, бременности, неспокойни хормони (твърде много или недостатъчно естроген), по-бавен клетъчен оборот, емоционални емоции.