Всичко за протеиновите добавки и техните ефекти

Протеинът поддържа загуба на тегло, изграждане на мускули и регенерация на мускулите. И това далеч не е всичко. Около 75% от нашата суха телесна маса се състои от протеини! Протеинът е най-важният компонент на мускулите, кръвта, кожата, косата и вътрешните органи. Протеинът се състои от аминокиселини, осем от които са от съществено значение за живота, но не могат да бъдат произведени и следователно трябва да се доставят с храна.

Главният готвач на Park Igl Маркус Сорг разбира протеинови добавки, за да означава всички онези продукти, които ни осигуряват тези непроизводими протеини, като напр. Б. Тиролско алпийско сирене, обезмаслено извара, моцарела, филе от пъстърва или пуешка шунка. Растителни „добри“ източници на протеини са например бобовите растения, водораслите (хлорела), кълновете и соевите продукти. Незаменимите аминокиселини, от които са изградени протеините, трябва да се доставят само в естествена, лесно смилаема форма. Протеинът на лупината (вълчия боб) се счита за особено високо качество. Вашият протеин също е един от основните протеини. Лупиновият протеин съдържа всички 20 аминокиселини - включително осемте незаменими (жизненоважни) аминокиселини в много добро съотношение.

В осемстепенната модерна кухня Mayr, протеинови и зеленчукови добавки се сервират от ниво 2, въпреки че - в зависимост от нивото - разликите са в количеството. Хранителната концепция на Modern Mayr Kitchen от Маркус Сорг включва нов начин на живот: живейте устойчиво здравословно, изключвайте вредните неща и все още не се отказвайте от удоволствието! Тук не става въпрос за гладуване или отслабване, просто правене без или преброяване на калории. Маркус Сорг и неговият екипаж ще ви изненадат в здравния център Park Igls с диетични ястия от най-високо кулинарно ниво. Sorg внася нов тласък в „протеиновата кухня“, като комбинира нови комбинации от храни с висока биологична стойност и много креативност. Това се прави, например, чрез ецване, пушене, ецване или ферментация.

За храненето след излекуване - тоест за дома - готвачът Маркус Сорг е щастлив да даде на всеки гост няколко съвета след престоя им. По принцип обаче не бива да се фокусирате прекалено много върху готовите продукти, а по-скоро - вдъхновени от престоя си в Park Igls - реализирайте собствените си идеи и вземете дървената лъжица в свои ръце. В нормалното ежедневие можете лесно да контролирате дозата, ако обърнете внимание на признаците на ситост в организма. Това се научава най-добре от редовните терапии на Mayr!

Съвет: Хлорела зеленчуков спред

съставки: 150 г броколи, 150 г авокадо, 150 г картофи (брашно), малко горчица (Дижон), 1 лайм, зехтин, около ½ чаена лъжичка хлорела, пресни билки (магданоз, кервил), сол, черен пипер, индийско орехче.

подготовка: Гответе картофите в корите им, докато омекнат, обелете ги и ги оставете да изпарят. Бронирайте броколите и изплакнете със студена вода (така че да запази красивия си зелен цвят), авокадото се настъргва и на ситно се пюрира заедно с картофите, броколите и хлорелата на прах, подправя се с кленов сироп, лайм, зехтин и подправките и се разбърква в прясно нарязаните билки.

Кратка лятна програма

Пред прекрасен естествен фон на слънчевото плато и на чудесно чистия планински въздух, ние ви очакваме в парк Igls с много специална програма за жизненост. Кратката лятна програма е замислена като кратка почивка за физическа и психическа релаксация.

4 нощувки в избраната категория стая
Основна фиксирана ставка
Първоначален преглед - цялостен здравен преглед (30 минути)
1 заключителен изпит (30 минути)
1 пълен масаж (50 минути)
Четири терапевтични ползи
Избор:
Частичен масаж
Лично обучение
Топлинен пакет
грижовен пакет тяло
Непрекъснат душ
Метаболитна вана за детоксикация
Обвиване на черния дроб с пчелен восък