Всичко за диетата на Майо, с която Ирина Рейслер отслабна с 50 кг

Ирина Рейслер стартира успешно своята книга „От 100 до 50 килограма: искам, мога, правя, защото го заслужавам!“, В която разказва как е успяла да отбележи тази невероятна трансформация. На страниците на книгата Ирина Рейслер публикува изцяло и диетата, която й е помогнала да промени живота си, диетата на клиниката на Майо, наричана още 13-дневна диета.

В четвъртък, 3 октомври 2019 г., от 18.30 ч. В книжарница Cărturești Carusel се състоя пускането на тома „От 100 до 50 килограма: Искам, мога, правя, защото заслужавам!“, Написано от бившата телевизионна звезда Ирина Райслер. Книгата е колекция от емоционални истории, признания, лични снимки, съвети от вашия собствен опит. Но преди всичко книгата разкрива рецептата, по която Ирина Рейслер е свалила 50 килограма. Става дума за диетата на клиниката на Майо, за която Ирина пише подробно, обяснявайки всички принципи, които трябва да се спазват. „Написах тази книга с върха на сърцето си. И ще четете истории, които взех от сърцето на сърцето си. Слагам интимни емоции на хартия, сърцето ми. Затова ще ви помоля да прочетете книгата със сърцето си, така че сърцата ни да се срещнат, в искра на магия. Тази магия, която обикновено наричаме „любов“, казва Райслер.

Ирина Рейслер-диета.jpg

която

13-дневната диета на клиника Майо

Диета на Майо - I ден.

Закуска: кафе с максимум едно захарно кубче.
Обяд: 400 грама спанак (варен), 2 варени яйца (твърди) и домат.
Вечеря: 200 грама телешка пържола със салата (с олио и лимонов сок).

Диета на Майо - Ден II

Закуска: същия ден.
Обяд: 250 грама шунка и кутия натурално кисело мляко.
Вечеря: 200 грама телешка пържола и салата (с олио и лимонов сок).

Диета на Майо - Ден III

Закуска: чаша кафе с кубче захар и парче препечен хляб.
Обяд: 2 варени яйца (твърди), парче шунка и салата.
Вечеря: домат, варена целина и пресни плодове (ябълка, портокал или круша).

Диета на Майо - Ден IV

Закуска: същия ден III.
Обяд: кутия натурално кисело мляко и 200 мл портокалов сок.
Вечеря: варено яйце (твърдо), 250 грама извара и настърган морков.

Диета на Майо - Ден V

Закуска: голям настърган морков.
Обяд: 250 грама треска (варена) с лимонов сок и чаена лъжичка масло.
Вечеря: 200 грама телешка пържола и настърган целина.

Диета на Майо - Ден VI

Закуска: същия ден III.
Обяд: 2 варени яйца (твърди) и голям морков (настърган).
Вечеря: половин пиле и салата с олио и лимонов сок.

Диета на Майо - Ден VII

Закуска: чаша чай без захар.
Обяд: просто много обикновена вода.
Вечеря: 200 грама агнешки котлет и ябълка.

Какво още трябва да знаете за диетата на Майо

Ирина Рейслер пише в книгата няколко съвета за тези, които спазват тази диета, заедно с 23 принципа на здравословно хранене, които ви помагат да останете. След първите 7 дни режимът на Майо се възобновява без последния ден, затова се нарича 13-дневен режим. Ако режимът продължи една седмица, е разрешено да се възобнови до 6 месеца. Ако режимът продължи 13 дни, не се разрешава възобновяването му след една година. Пийте колкото се може повече обикновена вода между храненията. Забранено е въвеждането или премахването на каквато и да е храна от диетата. Количествата трябва да се спазват точно. Където почувствате нужда, можете да добавите щипка сол върху храната.