Всички драскотини · Молец
Започнах да чета нова книга за диетата 5: 2, която бих искал да опитам. Започнах веднага вчера.
Въпросът е, че приемате 2 дни минимална храна седмично (500 kcal), останалите дни се храните нормално, можете да ядете всичко (около 2000 kcal), това води до калориен дефицит (-3000 kcal/седмица), което е за може да доведе до загуба на килограм. Очевидно по-сложно, по-интересно, по-сложно. Можете да си купите книгите за Стълбове сега (Agave и Könyvudvar), ето как се сблъсках с него.
Това също е свързано с това, което попитахте, @Szyszyyy и въз основа на това отговорът е ДА!:)
Това, което наистина предизвика интереса ми, е кой древен метод на гладно присъства силно в Библията и в християнския начин на живот и че той води не само до физическо, но и до духовно укрепване и може да помогне много не само за отслабване, но и при поддържане на здравето, напр в превенцията на рака. Въз основа на това, което съм чел досега, не е, че малкото гладуване е лошо или обременяващо за тялото, то е направо благословено!
Аз самият с 90-дневната диета от януари е наоколо. Загубих 7 килограма, все още правя около. след половин година пропуск. Сега реших да имам 5: 2 гладен ден в плодовите дни и, ако е необходимо, в нишестените дни и ако спра 90 дни (може би не за дълго ...:), мога да поддържам теглото си с този метод.
С 90 дни плодови и водни дни (когато можете да ядете само плодове или просто да пиете течности, вода през целия ден), може да се каже, че загубата на тегло наистина увеличава загубата на тегло в наши дни. Не е лесно да се примирите с тях, но определено ви дава сила да се храните на следващия ден (в 5: 2, освен това, по същество всичко, ако не и умна идея, каквато и да е сума ...) Освен това се чувствате като богиня след такава ден. Също така мога да потвърдя, че дни като тези психически укрепват човека и ви правят по-енергични (не е задължително този ден, разбира се:)
Интересува ме някой, който би опитал с мен?
Някой има опит с 5: 2?
-E L H R E N D E L H E T Ő-
награденият с параграфи роман на Мартин Кей „Източен“ с невероятно ефектни илюстрации на Мано Меджери.