Всеки 7-ми
Според скорошно проучване на института Робърт Кох за здравето на децата и юношите в Германия, 15% от 3 до 17 годишните са с наднормено тегло
Тук ние родителите сме предизвикани: На първо място, разбира се, като дадете добър пример. Най-младите ни напр. настоява да бъде докаран в детската градина с колело, дори когато температурата е под 0 градуса. Говорейки за велосипеди: ако детето ви има възможност да кара колело до училище, то нека се забавлява. Наистина е лош навик да караме младежите до училищната порта всеки ден!
Искате ли да насърчите децата си да спортуват повече? След това излезте сред тях сред природата. Планирайте ден за туризъм или разходка с колело за неделя. Със сигурност има един или другият спортен клуб във вашия район. По-специално децата обикновено са подложени на натиск от страна на връстници: най-добрият приятел, приятелката на сърцето, играе футбол, ходи на джудо, регистриран е в тенис клуб, посещава курс по хип-хоп и любимият ви е помирисал предпазител. Тогава го оставете да прави това, което му харесва! Не е задължително да бъде професионален и конкурентен веднага. Радостта от правенето винаги трябва да бъде на преден план! И моля, моля, не казвайте: „Няма време за спорт, училището има приоритет“! Запомнете: здравият ум живее само в здраво тяло!
Редовното хранене спасява децата ни от съдба като „дебели“
В допълнение към липсата на упражнения, неправилното хранително поведение е виновно и за наднорменото тегло на много деца. Най-вече това е илюстрирано от родителите. Хората с наднормено тегло обикновено ядат относително малко с основните си ястия или пропускат цели ястия. Ако е възможно, придържайте се към фиксираното време за хранене; Дайте на панкреаса си почивка от поне три часа между храненията - в идеалния случай 5 часа биха били, за да можете да изгаряте мазнини. Разбира се, вие правите същото с децата си. Ако имат достатъчно закуска, за учениците от началното училище, които имат само 4-5 часа уроци, плодовете са достатъчни за сутрешната закуска. На детските площадки често можем да видим родителите, които късат цели кошници за пикник в късния следобед, които съдържат всичко, което детското сърце - предполага се - така желае: гевреци, оризови сладки, чипс, сокове ... Нашите деца са там, когато са погълнати от играта, предимно изобщо не са гладни, свръхзащитните майки и татковци често ги налагат с лакомствата.
Важно: Можете да насърчите децата да пият, бутилката за пиене трябва да ви бъде постоянен спътник, пълна с вода или неподсладен домашен чай.
Диабетът тип 2 нараства при децата, така наречената „захар за старост“ също засяга все по-често младите хора
Бебешката мазнина е сладка. „Това израства“, казва баба. Лъжица за татко, лъжица за мама ... Така го научихме. За съжаление това не винаги е така. Броят на децата с наднормено тегло се е утроил само за две десетилетия. Беконът, отглеждан в детството, не изчезва през пубертета. Напротив: обикновено придружава собственика си цял живот. Резултатът: сърдечно-съдови заболявания вече при юноши и като резултат инсулинова резистентност и диабет тип 2. Тук е важно да натиснете спирачките навреме и законодателят също се изисква. Храненето като предмет още в началното училище. Децата се учат как да се справят с храната по игрив начин и научават повече за техните съставки. И тук образованието е от съществено значение.
Като страна: разбира се, не говорим за деца, които страдат от автоимунно заболяване диабет тип 1!