Все още расте след диета (здраве и лекарства, хранене, упражнения и фитнес)

Аз съм на 14 години, 164 см и след диета (-15 кг за четири месеца) все още тежа 50 кг. Още не съм си счупил гласа, но все пак се притеснявам, че ще растя, защото ядох много малко по време на диетата и после ядях все повече и повече. Сега отново се храня нормално. Смятате ли, че диетата вреди на растежа. Много благодаря за вашата помощ.

3 отговора

Все пак трябва да растете въпреки диетата, да, не се притеснявайте за това. Преди всичко би имало негативни ефекти, ако изберете диета, при която тялото ви е имало дефицит за по-дълъг период от време. След четиримесечна диета, последвана от нормално хранително поведение, трябва да продължите да растете както обикновено.

164 см - 61 кг - нормално тегло

164 см - 55 кг - идеално тегло

Значи имате поднормено тегло - просто между другото.

Това не би трябвало да навреди на растежа ви, но определено не бива да отслабвате повече, а по-скоро да качите няколко кг.

Значи сте отслабнали много, защото сте били с наднормено тегло? Растежът на тялото е независим от диетата.

подобни въпроси

Аз съм мъж, на 14 години и висок 164 см.

Миналото лято се подложих на екстремна диета за около 6 месеца, защото се оказах твърде дебел (само 650-1000kcal + много упражнения и кардио). Тъй като не получих правилната информация, се подложих на толкова глупава и нездравословна диета. Но сега отново наддадох със здравословна диета и продължавам да го правя. Сега въпросът ми е, това екстремно недохранване съсипа ли растежа ми? Пораснах с няколко сантиметра на тази диета, но не много. И сега не съм пораснал от няколко месеца. Възможно ли е сега да растя само минимално или ще растя съвсем нормално, защото в момента съм сравнително малък за възрастта си? Или може да е, че съм имал голям скок на растежа (като повечето от тази възраст) на тази диета, но тя е работила само наполовина, защото тялото ми не е получавало достатъчно хранителни вещества?

FYI: Родителите ми са високи 164 см и 169 см. Брат ми е 183 см, а братята и сестрите на баща ми също са високи. И най-ниското ми тегло беше 35,5 кг при 164 см.

Преди 5 дни навърших 17 години и 189 години. А размерът на обувката ми е 48,5. Когато правя клякам, се напуква изключително, но не боли. Много хора в интернет казват, че това е растеж. Аз също имам толкова големи крака и лекарят ми каза, че когато съм на 15, ще стана много висок и ще растя правилно. Разбих гласа си едва в средата на 15-те си години.

Бях на много радикална диета преди няколко месеца (когато бях на 13 години). За моята възраст беше доста нездравословно, защото почти не ядох нищо. Имах слаби пристъпи повече пъти на ден и често ми се виеше свят. Сега отново се храня нормално след отслабване с 30 кг. Сега ям около 2800 калории на ден, висок съм 1,75 м и тежа 69 кг. Но се притеснявам, че тази диета може да повлияе на растежа ми. Че ще получа стимула си на растеж по-късно, например. Защото всъщност растете най-бързо на възраст 13-14 години и дори до 20 см годишно. Спазвах диетата в продължение на 2-3 месеца, дотогава вече бях свалил 15 кг, след това ядях около 1000-1500 калории на ден и правех много упражнения и сега се храня здравословно и ям достатъчно. Растя ли по-късно сега? Все още ли растя ?! Моля, помогнете ми наистина се притеснявам:(

Аз съм на 14, мъж, висок 171 см и тежа 50 кг.

Отдавна имам тотални проблеми с храненето и понякога съм ял твърде малко.

Може ли това да повлияе на растежа ми? Или вече съм завършил кола маска по някакъв начин?

Ами ако сега отново се храня нормално (което и правя)?

Проблемът, повдигнат във въпроса, е не само измислен, но и свързан с мен. В момента съм на 14 и понякога имам крехък глас. Около 13,5 счупих гласа си и по това време се надявах счупеният глас най-накрая да спре в 14. Не, разбира се, че не беше. Сега се чудя защо прекъсването на гласа отнема толкова много време, единственото, което се случва, е, че гласните струни растат, само защо отнема толкова време. Искам да кажа, че всеки косъм на главата расте около 0,3-0,5 мм дневно. И така, защо растежът на гласните струни отнема толкова много време?

Сега малко проучване:

На каква възраст премина счупеният или чупливият глас?

В началото на диетата си тежах твърде много, поради което ядях само 700-800 ккал на ден. Междувременно съм с нормално тегло и искам да се храня нормално, за да не получа поднормено тегло, т.е.моите основни нужди. Проблемът е, че в началото не знаех, че след дефицита на калории ще има йо-йо ефект. Ако бях с поднормено тегло, вероятно щях да достигна нормално тегло, когато ям основните си нужди, но съм нормален. И ако ям основните си нужди, ще напълнея заради йо-йо ефекта и тогава толкова много „гладувах“ за нищо. Какво мога да направя, за да не напълнея, но в същото време да ям достатъчно?

В момента съм на диета и всъщност всичко е наред, но миналата седмица получих пристъп на хранене, защото изядох само 1200 ккал и след това бързо напълнях отново. Всъщност трябва да ям 2000kcal според плана, но седях малко по-малко, защото ядох повече и вчера отново имах атака на хранене, може да е, че ям твърде малко

Така че с кой спорт може да е възможно да растете ?
Мога ли да растя, ако ям много и спортувам? ?

Аз съм на 13, скоро на 14 и тежа 50-51, висок съм 164 см. И всеки път, когато ям малко, изведнъж тежа 800 грама или така, защо?

На диета съм и спрях да ям чипс, шоколад и др., Докато гледах телевизия. Въпреки това, от време на време ям тези гризалки, които винаги съм ял като малко дете.

сте на диета szs от дълго време и ядете нещо наистина засищащо на всеки няколко седмици. И днес ядох пиле вечер. Семейството ми беше купило бургер и аз не исках да се оттегля, защото днес вече спортувах много и ядох малко по-малко.

За закуска имах порция бишер мюсли с малко соево мляко

Няколко ягоди по обяд около 15

а вечер спрете това пиле

Ядях само белите петна с ниско съдържание на мазнини, защото чух, че е здравословно. И отстрани изядох 2 прости домата.

Въпросът е очевиден:

Мога ли да напълнея от него?

Трябва да се поглезите с Хелоуин, дори ако сте на диета. Бих искал да пия с него, няколко картофки и кифла. Но се чувствам зле, когато ям това сега. Какво имате предвид всички? (Изядохте приблизително 1300 калории днес)