Връщайки се към спорта, Hula-hoop е решението за отслабване - Блог
Кой каза, че хулахупът е само за деца? И да, известният хула-хуп, който практикувахме през детството си, се оказва ефективен спорт за отслабване и преоформяне на тялото и извивките. И накрая, дейност, която съчетава удоволствие и спорт !
Числото, което ще ви накара да искате да опитате: За 10 минути упражнения това са 100 загубени калории.
Защо хулахупът ви кара да отслабвате ?
Съвсем просто, защото вълнообразните движения, които изпълняваме с помощта на хулахуп, действат върху всички наши мускули, особено на коремните и глутеалните мускули, което позволява тези области да бъдат обработени и усъвършенствани. В допълнение, практикуването на хула-хуп се оказа полезно за сърцето, позволява ви да работите върху вашата издръжливост. Всъщност е доказано, че 30 минути хула-хупинг се равнява на 45 минути бягаща пътека.
Как да практикувате ?
- Практикуването на хулахуп е съвсем просто, но преди всичко не забравяйте да се загреете .