Върхът на деня на Харли Пастернак 4

Отслабнете успешно и трайно - можете да направите това, без да се налага да се отказвате от основните хранителни компоненти като въглехидратите.

харли

Модните диети се провалят поради следните 5 причини:

1. Не сте устойчиви и твърде далеч от нормалната диета. Важното обаче са дългосрочно осъществимите хранителни навици.

2. Често са нездравословни. Въпреки това, тялото се нуждае от адекватна доставка на въглехидрати с високо съдържание на фибри, включително плодове и зеленчуци, добри мазнини и протеини - като например при 5-факторната диета (вж. Съвет към книгата по-долу).

3. Те са трудни за изпълнение, тъй като много от поисканите храни са трудни за получаване. Така че простотата е мотото за диета, съобразена с фигурата.

4. Храненето често изисква дълго време за подготовка. Не винаги имате време. В 5-факторната диета обаче има много здравословни, леки ястия, които могат да бъдат приготвени за няколко минути.

5. Ограничавате ежедневното си представяне и може да доведе до главоболие, умора и ограничена концентрация. Храната ви трябва да ви дава енергия, вместо да я крадете.

Новата FIT FOR FUN BOOK от Harley Pasternak

Сега най-продаваното заглавие на автора е достъпно и на немски: Новата книга FIT FOR FUN „The 5-Factor Diet“ показва най-горещите планове за хранене в Холивуд. Защото много звезди и звезди дължат мечтаните си фигури на 5-факторната диета на Харли Пастернак. Ключът е числото пет: пет минути и пет съставки за приготвяне на ястие са съобразени с забързаното ежедневие в шоубизнеса, както и петминутните тренировки и случайните сладки зъби.