Въпреки здравословното хранене, Клодин не искаше да мине без посещения в ресторанти! Основно правило
Често чуваме и четем от нашите ръкавици, че най-накрая са решили да променят диетата си поради тревожно лоши кръвни стойности. Клодин също застана на този кръстопът и реши да живее по-здравословен начин на живот, който обаче не я лишава от желанието за живот. Но напротив! В своята много лична история тя ни разказва как е интегрирала правилото на палеца в живота си, е върнала здравето си във форма и все пак посещението в ресторанта през уикенда не е голям „грях“, но е също толкова част от здравословния живот!
Как се казваш?
На колко години си?
Колко си висок?
Колко тежиш сега?
С какво се занимаваш?
Кой живее с вас в дома ви?
Какъв беше спусъкът, защо започнахте да отслабвате и как се сдобихте с правилото за палеца?
Лоши кръвни стойности и тревожни стойности на захар и черен дроб.
Колко отслабнахте през кой период?
След какъв период от време видяхте първите успехи?
След седмица вече бях свалил 2 кг.
Опитвали ли сте се да отслабнете преди? Какво ви хареса или не при тези програми или диети?
Аз съм на диета от младостта си, винаги различна: FDH, комбиниране на храни, ниско съдържание на въглехидрати, най-лесната за мен беше диетата на Watchers. За съжаление, след години не можах да запазя теглото си, защото бях измъчван от ужасни пристъпи на глад и вече не можех да контролирам хранителните си навици.
Кое беше най-трудното за отслабването за вас?
С правилото за хранене на палеца всъщност всичко ми беше лесно, защото апетитът свърши за една нощ.
Кои бяха малките ежедневни предизвикателства, които трябваше да се овладеят - и как се справихте с тях?
Често ходим на театър и след това в ресторанта, не исках да правя без това, защото това е част от нашия начин на живот.
Изненада ли ви нещо? (Например, защото беше особено лесно или особено трудно?)
Бях изненадан колко можете да ядете. Че можете да ядете ядки всеки ден (дотогава абсолютно табу за мен), че можете да ядете хляб, тестени изделия, картофи и т.н. без да изпитвате съвест. За мен беше трудно да не ям толкова много плодове, защото преди това бях консумирал много по-големи количества. Понякога също беше трудно, че през първите 3 месеца напълно се отказах от алкохола. С удоволствие се почерпих с чаша вино в компания преди това.
Кои съвети и трикове от нашата програма ви помогнаха по-специално?
Ядох по-големи количества протеин, така че мисля, че бях сит по-дълго. Вашите отчети за метаболизма S.O.S. ме накара да опитам диетата 5: 2 и това включи турбото за метаболизма ми.
Кое правило на програмата вече сте изпробвали или кои книги вече сте прочели?
Коя програма или книга е най-полезна от всички за вас?
Колко спорт се занимавахте?
Ходих на разходка сред природата по час и половина през ден.
Готвехте ли за себе си или други ядоха с вас? Как беше това за останалите? Нещо се е променило и за тях?
През седмицата най-вече от себе си, през уикенда заедно с приятеля си. Той смята, че методът е много страхотен, особено защото не трябва да ходим без ресторанти.
Какво правите, когато сте "надолу" и вашият план е на път да се провали или сте на път да го хвърлите навсякъде?
Това никога не е било така по време на отслабването ми, защото бях толкова мотивиран да го направя, също и заради предстоящите кръвни изследвания. Междувременно отслабнах достатъчно и редовно се поглезя с малки неща, понякога парченце шоколад или чаша вино. Основното нещо е да се върнете към плана веднага след това.
Как се промени отношението ви към живота в резултат на промяната в диетата? Имаше ли други положителни промени освен успеха при отслабване?
Моето отношение към живота тотално се промени. Отново съм по-активен, по-щастлив, радвам се да бъда с хора, въпреки че преди не обичах да излизам и често предпочитах да се крия вкъщи.
Има ли нещо, което бихте искали да дадете на нашите читатели?
Че си струва да следите малко диетата си, че в замяна получавате нещо изключително важно: здраве, удовлетворение, самочувствие. За мен правилото на палеца вече не е диета, то се превърна в моята диета, която мисля, че ще се опитвам да поддържам през целия си живот.
Ако и вие като Клодин искате да направите скок в здравословна диета, тогава разгледайте нашето първокласно правило! Тук ще намерите повече от 700 рецепти, базирани на правилото, много готови менюта и списъци за пазаруване, които могат да ви помогнат да се поддържате здрави и в добра форма! В допълнение, с премиум абонамента имате достъп до всички програми, уеб семинари и лекции от системата на правилата.
Тук можете да намерите цялата информация за правилото на премия Premium !