Военна диета; отслабнете с 5 кг за седмица; Доктор Експрес
Военната диета се основава на комбинации от храни, които спомагат за стимулиране на метаболизма, така че да можете да изгаряте мазнини без проблеми и да отслабвате по-бързо.
Привържениците на военната диета казват, че тя е създадена от американски военни диетолози, за да помогне на тежките войници да отслабнат бързо. Диетата обаче не е свързана с нито една военна или държавна институция. Военната диета има и други имена: флотската диета, армейската диета и дори диетата със сладолед.
Тези, които са готови да опитат диетата, могат да свалят до 5 кг само за няколко дни. Най-важното е, че диетата е напълно естествена и здравословна.
Тази диета се състои от три дни нискокалоричен прием, последван от друг четиридневен цикъл на калориен прием от приблизително 1200-1 500 ккал.
Закуска: 2 супени лъжици фъстъчено масло върху филийка препечен хляб, 1/2 грейпфрут, чаша кафе или чай без захар.
обяд: парче препечен хляб, половин чаша риба тон и купа маруля, плюс чаша кафе или чай без захар.
Вечеря: 85 грама месо, чаша зелен фасул, малка ябълка, половин банан, чаша шоколад и ванилов сладолед.
Закуска: парче препечен хляб (пълнозърнести храни), варено яйце, половин банан.
обяд: чаша извара, варено яйце, 5 бисквити и купа салата от маруля.
Вечеря: три малки или две средни моркова, 2 зеленчукови колбаси и половин чаша броколи, половин банан, половин чаша ванилов сладолед.
Закуска: парче сирене чедър, 5 бисквити и ябълка
обяд: парче препечен хляб и яйце, купа маруля
Вечеря: консерва тон, половин банан и чаша ванилов сладолед.
Можете да пиете чаша кафе или чай без захар между храненията. Пийте не повече от три чаши кафе на ден. Не ви е позволено да закусвате между храненията.
Внимателен! Този хранителен план не се препоръчва за повече от три дни, защото не е здравословна дългосрочна диета.