Водата е противоотровата за късна зимна депресия - Диван

Главоболието, умората, физическата и психическа слабост и нервност са типични симптоми в края на всяка зима, поне според Британската фондация за хранене. Те също така твърдят, че това състояние, известно на всеки, може да бъде отстранено много лесно чрез консумация на много повече течности. Те провериха твърдението си с участието на група експерти.

късна

Консултантът по хранене Бриджит Бенелам каза, че човек не само е изложен на риск от дехидратация в жегата, но искаме по-малко течности през зимата. Важно е да внасяте съзнателно точното количество течност, за предпочитане вода, но можете също да предотвратите дехидратация, като консумирате много храни.

Калории, скрити в напитките

Изследователите вярват, че какъв вид напитка ще изберем няма значение по отношение на контрола на нашето здраве и тегло, особено в светлината на факта, че много безалкохолни напитки крият допълнителни калории, както някои храни. Богатите на калории напитки обикновено не осигуряват същото усещане за ситост като такива храни, така че консумираме много повече от тях, отколкото подозираме. Енергийните напитки, които съдържат захар, мазнини или алкохол, обикновено съдържат много повече калории, отколкото си мислите, така че едно дълго кафе с мляко и захар може да бъде до 500 калории, което може да бъде една четвърт от препоръчителния ви дневен прием.