Внимавайте с тези храни! Те дори могат да бъдат токсични в големи количества - Kuffer
Искате ли да промените диетата си? Кафяв ориз, бебешки спанак, богат на фибри фасул, благоприятни за сърцето ядки, постни протеини като риба тон и много течности са част от здравословната диета. Съществуват обаче и здравословни храни, които в големи количества правят точно обратното, т.е.отровят тялото. Разбира се, рядко се случва някой да има това, но си струва да си дава сметка за опасностите!
Присъединете се към нашата Facebook група!
Спанак, листа от цвекло, манголд
Зелените листа са истински хранителни запаси, пълни с основни витамини като витамини А и С, желязо и фолиева киселина. Но някои, като спанак, листа от цвекло или манголд, съдържат високи концентрации на оксалова киселина, което придава на тези растения яркозелени цветове и характерен земен, горчив вкус. Ако те са включени твърде често в нашата диета, могат да се появят симптоми като камъни в бъбреците, болки в корема, ниско кръвно налягане, треперене, спазми, повръщане. Консумирането на тези зеленчуци обаче е съществена част от здравословното хранене.