Внимавайте, когато ядете!
Той дебне винаги и навсякъде и един от тях със сигурност ви е щракнал: „капанът за угояване“. Защото не всичко, което на пръв поглед изглежда нискокалорично, наистина е подходящо за отслабване. И ако обръщате внимание на диетата си, не бива да забранявате изцяло бързата храна и закуските, а да обърнете внимание на правилния избор. Scoolz продължи да търси и погледна по-отблизо храната, за да сте на прав път, когато става въпрос за угояване.
Авокадо или ананас?
По-добре отидете за ананаса. Авокадото осигурява и основни хранителни вещества и мастни киселини, но тези, които ядат зелените плодове в излишък, скоро ще забележат това на кантара. В 100 g авокадо има 23 g мазнина - докато 100 g ананас съдържа само 1 g мазнина.
Биг Мак или Хамбургер?
Въпросът явно отива към хамбургера. Докато Big Mac е истинска мастна бомба с 485 калории и 23 g мазнини, хамбургерът има 245 калории и 7 g мазнини.
Банан или манго?
И двете осигуряват витамини и много калий. Но докато един банан има 110 калории, можете да удряте по-често с мангото, тъй като тук 100 грама имат само 59 калории.
Прецел или кроасан?
Тук геврекът явно печели. С 1 г мазнина на геврек, кроасанът определено не може да се справи с 21 г мазнина.
Крема сирене или полумаслен маргарин?
Трудно е да се повярва, но крема сиренето има средно с 10% по-малко мазнини от полумасления маргарин. Между другото, маслото и маргаринът имат подобно съдържание на мазнини, така че изборът ви тук е въпрос на вкус. Само тези, които трябва да следят нивото на холестерола си от медицинска гледна точка, трябва да използват маргарин.
Пържени картофи или пържени картофи?
Не, не и грешка. Защото при пържените картофи това зависи от подготовката! Когато поставите пържените си картофи във фурната, има много по-малко мазнини от пържените картофи от фритюрника.
Шоколадова целувка или бонбонче?
Харесвате ли нещо сладко? След това захапете шоколадова целувка, защото тъй като Mohrenkopf се състои предимно от белтъци, той има само 3 g мазнина. Шоколадово блокче, от друга страна, има 15 г мазнина.
Млечен шоколад или тъмно шоколадово блокче?
В рафта с шоколад тъмният вариант има по-добри стойности за калории. Една лента има средно 507 калории, докато млечният шоколад има 530 калории.
Ледено кафе или капучино?
В кафене трябва по-добре да поръчате капучино, защото с 1 g мазнина на чаша, капучиното има над 30 g по-малко мазнини. Чаша ледено кафе осигурява 34 г мазнини.
Солени пръчки или фъстъци?
Колкото и да са вкусни, фъстъците са всичко друго, но не и нискокалорично забавление. Със 100 г фъстъци консумирате и 50 г мазнини. За една уютна вечер пред телевизора вземете пръчки с гевреци, те също имат калории, но на практика са без мазнини.
Тост или пуперникел?
Тостът винаги е по-лошият избор, защото квадратните филийки имат четири пъти повече мазнина от пълнозърнестия хляб. Pumpernickel, от друга страна, е почти без мазнини.
Сметана или сладко от нуга нуга?
Разбира се, че предпочитам сладко на хляб! 100 г от шоколадовия крем имат 514 калории, същото количество сладко има средно 266 калории.
Крем бонбони или винена дъвка?
Благодарение на Хайди Клум, всички вече знаят: Винената дъвка няма мазнина, а бонбонът с крем е още повече.
Ванилов сладолед или плодов сладолед?
По-добре задоволете желанието си за сладолед с плодов и воден сладолед, защото тези видове имат много по-малко мазнини и калории от млечния сладолед.