ВНИМАТЕЛЕН! Твърде строгите диети ви напълняват

Искате да отслабнете бързо, да се върнете в ежедневна рокля, за специално събитие или просто не искате да "губите време" с диета, която ви помага да губите само няколкостотин грама седмично и да се обадите до екстремни и бързи излекувания?

Искате да отслабнете бързо, да се върнете в рокля за повод, за специално събитие или просто не искате да "губите време" с диета, която ви помага да губите само няколкостотин грама седмично и да се обадите до екстремни и бързи излекувания?

Това не е най-ярката идея. Може да наддавате толкова, колкото отслабвате. Йо-йо ефектът за съжаление е реалност.

Известно е, че средно мъжът се нуждае от 2000-2500 калории на ден, докато жената се нуждае от 1700-2000 калории. От желанието да отслабнете възможно най-бързо - независимо от причината и предложената цел - много хора драстично намаляват калорийния си прием, прибягвайки до диета, основана предимно на плодове и зеленчуци, които имат много малко калории. Стомахът е пълен, гладът е прогонен и калориите са доста под необходимото ниво.

---