Внимание към транзитното здраве на дебелото черво, сериозен проблем
Природните лекарства могат да помогнат на чревния транзит, за да предотвратят запек
Сливите, медът, червеният чай, триците, кефирът остават най-ефективните естествени лаксативи
Хората се притесняват да подхождат към тази тема. Или не считайте запека за сериозен проблем. Това е голяма грешка. Плавното протичане на чревния транзит е изключително важно за общото здравословно състояние. Разстройството може да доведе до изключително сериозни усложнения, включително дискомфорт в корема в ухото. Честият запек може да доведе до хемороиди, затлъстяване и дори рак на дебелото черво. Здравият мъж има по едно изпражнение на ден. Когато този ритъм не се спазва, здравето на дебелото черво се засяга и оттук нататък всички органи са нарушени. Най-доброто лечение е да се предотврати запек. За целта трябва да ядем определени храни, да забраняваме други, да използваме естествени лаксативи и да водим активен начин на живот.
Симптом на сериозно заболяване
Запек се появява, когато изпражненията са редки, повече от два дни, трудно се постигат, създават впечатление за непълно изпразване и изпражненията имат твърда консистенция. Когато изпражненията се появяват само веднъж седмично и когато ситуацията продължава дълго време, това е хроничен запек. Тези, които страдат от това състояние, се надяват ситуацията да се излекува сама и не се консултирайте с лекар. Това е погрешно отношение, запекът застрашава общото здравословно състояние и тялото е на ръба на големи проблеми, чието окончателно решение е хирургично. Не се елиминират, остатъците от храна се натрупват в дебелото черво и пораждат други усложнения (дъх, главоболие, натоварен език, депресия, студ, мокри ръце, безсъние), което може да доведе до чревна непроходимост. Той се счита за спешен и трябва да се консултира с лекар, когато запекът е придружен от повръщане и коремна болка. Запекът е симптом, а не заболяване. Той може да съобщи за други проблеми като хемороиди, колит, анални фисури. Не е достатъчно да приемате лаксативи, които ще решат проблема само за миг. Упоритото дебело черво, което ни принуждава да останем в тоалетната повече от 10 минути, изисква разширена програма за превъзпитание. Диетата е абсолютно необходима.
Клизма, стар терапевтичен метод
Без значение колко напреднал е запекът, последното нещо, което трябва да направите, е да вземете хапчетата от аптеките. Лаксативите са ефективни само когато се приемат в точното количество и за възможно най-кратко време. Те могат да доведат до пристрастяване, мързеливи червата, които вече няма да могат да изпълняват нормалната си функция при оптимални параметри. И като странични ефекти, лаксативите могат да причинят диария, алергични реакции и колит. Като спешна мярка, клизма или глицеринова супозитория са по-здравословни. Клизмата ще почисти ректума, премахвайки токсините и остатъците. Течността, въведена в дебелото черво, омекотява изпражненията, разтваря корите по чревните стени, помага за премахване на отпадъците, стимулира перисталтиката и дефекационните рефлекси. Ползите от клизмата са известни от древни времена, като се използват като лечебен метод от египтяни, шумери, вавилонци, индийци, гърци. Съществува и вариантът на ректалния душ, когато водата се въвежда с помощта на гумена круша. Ако не се извърши правилно, ректалният душ може да раздразни дебелото черво и да вкара въздух в дебелото черво. За разлика от душа, клизмата напоява дебелото черво с литър течност. И тази процедура трябва да се прилага съгласно определени правила, за да не се създава дискомфорт (високо налягане), спазми или изгаряния (твърде студена или гореща вода).
Редовното използване на клизми води до пристрастяване и нарушава чревната флора. Препоръчва се редовно напояване на дебелото черво при кожни заболявания, акне, фурункулоза, храносмилателни заболявания, камъни в бъбреците и жлъчката, диабет, урогенитални инфекции, астма, чревни паразитози, астения, но особено при запек. Клизмата е полезна не само за лечение на различни заболявания, но и за здрави хора, които искат да предотвратят всякакви заболявания. В този случай клизмата се препоръчва веднъж дневно, в продължение на 7 дни, на всеки шест месеца. В случай на хроничен запек, клизмите могат да се правят в продължение на 21 дни, един до два или три дни. Хора, страдащи от болестта на Crohn, хемороиди, ректални или чревни тумори, улцерозен колит, кръвоизлив или скорошна операция на дебелото черво, остри заболявания на дебелото черво, тежки сърдечно-съдови и бъбречни заболявания, както и много Напитките не трябва да се прилагат при клизми без медицински съвет. Ползите от клизмата са много: подобрява чревния транзит, кръвообращението, помага за отслабване, съживява кожата и укрепва имунната система. Напоената вода може също да съдържа билкови инфузии.
Защо се нуждаем от сурови зеленчуци и плодове?
Течности, които помагат на дебелото черво
Сълзи, сливи и ленени семена
За да облекчите транзита, сутрин на гладно изпийте чаша вода. Три сушени смокини, нарязани на четири и 12 стафиди, се сваряват в малко мляко. Пие се сутрин на гладно, без захар. Друго средство е да приемате 1-2 супени лъжици пшенични трици сутрин. Те са без вкус, но лъжица съдържа около 2g фибри. След 2-3 седмици столът ще работи перфектно. Ако пием по 2-3 чаши сок от кисело зеле на ден или 100 г мед с ябълков сок, запекът ще остане в миналото. Преди лягане можете да вземете супена лъжица ленени семена или 10 сини сливи. Семената трябва да се измият предварително и да се държат половин час в чаша вода. Друго лекарство е запарката от цикория или градински чай, супена лъжица от растението на чаша вода. Пийте 3-4 чаши чай на ден. Той ще помогне за смилането на супена лъжица зехтин сутрин и една вечер. Лечение с полени, 20 g дневно, приемано с вода, подсладена с мед, е лечение, което лекува и най-непокорните запеци. Бяла горчица: започнете през първия ден със супена лъжица семена от бяла горчица с малко вода, като увеличите дозата до две супени лъжици за три дни. Не се прилага продължително лечение и не се дава на деца. Също така е полезно да се лекува с грозде или прясна мъст (един ден от седмицата се консумира само по едно грозде или мъст).
Чаят от джинджифил, кимион или лайка ефективно лекува спазми, газове и подуване на корема, свързани със запек. Можете да получите ефективно слабително от розови листенца у дома. Сварете вода с малко лимонов сок, портокали и захар. След разтваряне добавете червените розови листенца, използвани за сладко. Сварете, оставете да се охлади и пийте, когато имате проблеми с изпражненията. Китайската и индийската медицина успешно препоръчват вливането на ранен сусам. На литър преварена вода сложете 4-5 супени лъжици сусам, оставете да се влива в продължение на 15-20 минути, след това охладете. Сюзън стимулира чревните мускули. В идеалния случай литър чай трябва да се изпие на гладно. Горчивите чайове, пелинът, джинът са добри слабителни средства. Черните или червените репички са идеалното естествено слабително средство. Яде се сурово. Яжте 3-4 сливи на закуска и изчакайте ефекта. Пуканките произвеждат подобни ефекти. Глухарчето под формата на запарка е друго полезно средство за запек. Пийте чаша след всяко хранене. Корен от женско биле, друго лекарство за регулиране на чревния транзит, може да се смила, за да се получи прах, от който се прилага 1-3 грама (максимум половин супена лъжица) преди всяко хранене.
Съставки за клизма