Вместо подуване на корема, съвети за киселини за по-добро храносмилане - Протексин
Снимка: gettyimages.com
Много хора се борят с храносмилателни оплаквания поради забързан начин на живот, неправилно хранене, стрес и липса на упражнения. С помощта на д-р Edit Hidvégi, гастроентеролог и лекар в Центъра за алергии в Буда, ние правим преглед на най-често срещаните проблеми и се опитваме да предложим решение за тяхното лечение.
Обърнете внимание на вашата диета и симптоми!
Стомашно-чревните оплаквания могат да варират от банални проблеми до тежки лезии. В случай на симптоми си струва да се наблюдава кога и след какъв вид храна са възникнали оплакванията - съветва нашият експерт. Често яденето на прекалено бързо или прекалено много храна е проблем, но липсата на движение или наднорменото тегло също може да увеличи тежестта и честотата на симптомите. Киселини, рефлуксна болест, подуване на корема, диария, непоносимост към лактоза, или може да причини чувствителност към брашно. Следните практики може да са полезни при по-леки симптоми, но не забравяйте да посетите специалист, ако имате дългогодишни оплаквания.!
При киселини: дъвчете или закуска?
Изгарящият, разяждащ, дискомфорт се причинява от стомашна киселина, връщаща се от стомаха към хранопровода. Интензивното производство на слюнка поради дъвчене може да помогне за облекчаване на оплакванията, тъй като слюнката неутрализира киселинния стомашен сок. Ментолът обаче може да увеличи оплакванията, струва си да изберете различен вкус от продуктите поради тази причина. Закуските в никакъв случай не са крайъгълният камък на здравословното хранене, но са склонни към киселини, винаги трябва да държите торба хляб, пуканки или бисквити, което също може да бъде бърза помощ срещу жалби.
Пробиотици за диария
Полезните бактерии се намират в чревния тракт и са част от нормалната чревна флора. Те играят важна роля за поддържането на нашето здраве, включително поддържането на нормалната функция на червата. След антибиотични лечения е често срещано при болки в корема, подуване на корема, диария, тъй като освен патогените, причиняващи заболяването, продуктите премахват и полезните бактерии от тялото. В такива случаи, освен правилната диета, пробиотиците също са от голямо значение. В случай на оплаквания от диария се препоръчва също да пропуснете млякото за няколко дни, но човекът може да яде сухо сирене. Диетата на пациента не трябва да се ограничава до варени картофи и чай или бисквити. Менюто може да бъде допълнено и с ориз, банани, ябълки, моркови и зеленчукова супа.