Вълшебният хормон на силата за ползите и опасностите от тестостерона

Вълшебният хормон на силата: за ползите и опасностите от тестостерона

Какво е тестостерон?

Тестостеронът е мъжки хормон, който е основният хормон сред андрогените. Строго погледнато, той прави човека от мъж.
Нивата на тестостерон директно зависят от:

развитие на мъжките полови органи;
активен метаболизъм;
конституция на тялото (тесни бедра, широки рамене);
размножаване и сексуална ориентация

Заедно с други андрогени, тестостеронът:

има най-силен антикатаболен и анаболен ефект;
повлиява синтеза на протеини, инхибира разграждането и понижава нивото;
насърчава оползотворяването на глюкозата, изгарянето на подкожни мазнини на "женските" места (в бедрата, задните части, гърдите);
влияе върху растежа на мускулните влакна;
понижава нивата на холестерола, което означава, че предотвратява развитието на сърдечно-съдови заболявания и атеросклероза;
реагира на проявата на вторични полови белези.

Ако мъжът има ниски нива на тестостерон, той има тенденция да бъде женствен, висок и чувствителен. Производството на тестостерон може да бъде повлияно както от външни, така и от вътрешни фактори. Например, с възрастта, след четиридесет години, мъжете изпитват постепенно спадане на нивото на този хормон. Мъжката "менопауза", причинена от спад на тестостерона до критично ниво, се проявява в намаляване на общия тонус, отслабване на имунитета, намалена потентност, загуба на мускулна маса, намалена работоспособност, раздразнителност и меланхолия.

Напоследък все повече ендокринолози наблюдават спад в нивата на тестостерон при млади мъже (на възраст до 30 години). Говорим за временен дефицит на тестостерон, който може да бъде причинен от постоянен стрес, болест, гладуване, както и силно физическо натоварване.
Как да увеличим тестостерона?

---