Вълшебна рецепта за бързо отслабване
Диетата с ябълков оцет се смята за вълшебна рецепта за бързо отслабване, но трябва да бъде свързана и със здравословен начин на живот.
Ябълковият оцет е стимулант, който е добре да се свързва дори с умерена физическа активност, отказване от брашно, сладкиши, колбаси и пържени храни и диета, основана на неподсладени пълнозърнести храни, плодове с нисък гликемичен индекс, много зеленчуци, кисело мляко и 100% натурални хранителни добавки, които ще ви донесат необходимия прием на витамини, информира ele.ro.
Ще бъде направена смес от ябълков оцет и мед, която ще се консумира преди трите хранения за деня:
- 1 чаена лъжичка мед
- 2 чаени лъжички ябълков оцет
- 1 чаша вода със стайна температура
Диета с мед и ябълков оцет: ориентировъчно меню
Закуска: половин грейпфрут, нискомаслено кисело мляко с овесени ядки, чаша кафе/чай
Снек: плод и половина чаша обезмаслено мляко
Преди обяд 1 чаша вода с мед и ябълков оцет
Обяд: зеленчукова салата с яйце и дресинг в зехтин и ябълков оцет
Снек: плод и половина чаша обезмаслено мляко
Преди вечеря 1 чаша вода с мед и ябълков оцет
Вечеря: риба със задушени зеленчуци и салата. Накрая чаша чай.