Влива се вода - здравословен вкус

Пиенето на много е важно, това вече не е тайна. Но просто скучна вода всеки ден? По-лесно е с вода с вкус или също: с вливаща се вода. Благодарение на плодовете и зеленчуците вие подправяте скучната вода и по този начин пиете много повече. Ето защо днес ще ви покажа какво е вливаната вода и как предпочитам да я приготвям.

Влива се вода: вода с вкус

„Влива се“ означава нещо като влива. Така че пресните плодове, зеленчуци или билки се заливат с вода и след това трябва да се накиснат за кратко в хладилника. В крайна сметка имате питие с лек аромат. Този приятен вкус ви улеснява да пиете повече - и е много по-здравословен от плодовите сокове и смутита. Вливаната вода почти няма калории или захар, но въпреки това има прекрасен вкус на плодове и зеленчуци.

Ароматизирана вода: какво е разрешено?

Няма правила за вливаната вода. Така че можете да го подготвите, както искате. Някои зеленчуци и плодове могат да имат единия или другия желан детоксикиращ ефект. Важното е, че изрязвате всичко. Освен че всичко се побира във вашия контейнер, отделните парчета увеличават и повърхността. В резултат на това те дават повече вкус и вливаната ви вода има по-силен вкус.

Резените краставици са с високо съдържание на магнезий, калий и изключително ниско съдържание на калории. Те ви помагат да отслабнете чрез изцеждащия им ефект. Ментата стимулира метаболизма на мазнините и потиска апетита ви за сладко. Джинджифилът и лимоните например са богати на витамин С. Можете да го използвате за укрепване на имунната система - това, че сега е по-топло, не означава, че ще бъдем пощадени от настинки и други заболявания. Джинджифилът е полезен и при гадене и кръвообращение.

Бакшиш: След изтичането на вливаната вода не е нужно да изхвърляте плодовете и зеленчуците. Можете просто да го използвате за следващата вода или просто да го изядете сами.

Влива се вода: рецепта

В момента разчитам предимно на плодове. Те са хубави и свежи и имат приятна сладост. Добавям и лимон: водата с лимон има пресен вкус и стимулира метаболизма. Накрая се добавя малко мента.

За моята вливана вода имате нужда:

органичен лимон
500 грама плодове
шепа листа от мента
2 - 2,5 литра вода
Голяма кана или бутилка

Стъпка 1: подгответе плодовете

Първо измивам плодовете, лимона и ментата. Тъй като всичко отива във водата, важно е те да са чисти. Ето защо използвам органичен лимон за вливаната си вода.

Стъпка 2: вливане

След това нарязах лимона, нарязах малко ментата и след това сложих всички съставки в моята кана. След това съставките се заливат с вода. През повечето време използвам обикновена чешмяна вода за това. Ако ви харесва по-остър, можете да използвате и минералната вода.

Стъпка 3: поставете на хладно място

Сега вливаната ми вода е в хладилника. Колкото по-дълго го оставяте да стръмни, толкова по-интензивен е вкусът му. Ето защо обикновено приготвям ароматизираната си вода вечер, за да е готова на следващия ден.

Варианти за влива вода

Има толкова много различни идеи за влива вода - можете да бъдете смазани от всички възможности. Ето защо подбрах за вас още няколко варианта, за да можете да се вдъхновите.

Портокалово-боровинка-вода

Тази ароматизирана вода е подобна на моята рецепта. Портокалите имат сладка киселинност, която е приятна и освежаваща през лятото. Аскорбиновата киселина в портокала увеличава изгарянето на мазнини, докато боровинките предпазват от апетита за храна.

Влива се вода с краставица и джинджифил

Тук джинджифилът и краставицата се добавят към плодовете. Освен това се подслажда малко с ксилитол. Ксилитолът, известен още като брезова захар, е заместител на захарта, който се среща естествено в много видове зеленчуци и плодове. Той може да намали кариеса и поради това се счита за по-здравословен от търговската захар. Ако вливаната ви вода с ксилитол е прекалено сладка за вас, можете, разбира се, да я оставите и да се насладите само на краставицата с джинджифила и няколко плода.

Вода с ябълка, грозде и канела

Влива се вода и за по-студените месеци. С ябълки, грозде и канела това е идеалният микс за есента. Най-доброто нещо, което трябва да направите, е да използвате наистина вкусни сортове ябълки, така че напитката да има наистина интензивен вкус в края. Гроздето съдържа много антиоксиданти и по този начин предпазва тялото от свободните радикали, които например ускоряват стареенето на кожата. А канелата има репутацията, че наистина засилва метаболизма ви. Перфектният микс за преживяване на деня.

Благодарение на вода с вкус, най-накрая мога да получа трите си литра вода на ден без никакви проблеми. Вкусът му е добър и изхвърля вредните вещества от тялото. Кои плодове и зеленчуци предпочитате да използвате за вливаната си вода? Кажете ми в коментарите.