Влива се вода - подправянето на вода става лесно - Shape World

Категории

  • Отслабване (263)
  • Действие (8)
  • Всички (5)
  • Хранене (179)
  • Фитнес (49)
  • Здраве (62)
  • Без глутен (1)
  • Начин на живот (4)
  • Шейкове (1)
  • Без категория (2)
  • Веганска (1)
  • Вегетарианска (1)

Водата е идеална за утоляване на жаждата ви. Но не всеки обича чистата вода; много от нас я намират за твърде скучна, безвкусна и скучна. SHAPE WORLD сега ви показва най-добрите идеи за това как Може да подправя вода.

влива

Лимон, мента, джинджифил и краставица: За плосък корем

Тази ароматизирана вода е ценна подкрепа за вашата диета и помага срещу целулита. Всяка от тези съставки има точно въздействие върху тялото ни. Лимонът например съдържа пепсин, който ускорява метаболизма ви. Освен всичко друго, джинджифилът стимулира метаболизма, което означава, че изгаряте допълнителни калории - просто така, само с пиене. Ментата съдържа и етерични масла, които естествено потискат апетита.

Подправете водата - така работи

Нарежете краставица и лимон и поставете в кана с 1 литър вода. Добавете нарязания или настърган джинджифил (2 филийки или 2 чаени лъжички) и мента. Оставете го да потъне в хладилника за една нощ.

Ябълка, канела и лимон за отслабване

Малини, киви и праскови: За почистена и безупречна кожа

Цвекло и вар: детоксикираща вода, която прочиства тялото

Особено подходящ за детоксикация на черния дроб. Капилярите се укрепват и кръвта се пречиства; силно се препоръчва за хора с анемия. Цвеклото, по-специално, съдържа много антиоксиданти, защитава сърцето и е богато на витамини и фолиева киселина. Сокът от лайм е чудесна помощ при отслабване, тъй като прочиства и дезинфекцира тялото и увеличава чувството за ситост. Освен това оставя приятен аромат.

Рецептата е много проста: изсипете сока от една вар в 1 литър вода и добавете 1 нарязано цвекло. Оставете да си починете в хладилника за една нощ.

Диня против задържане на вода

Освен факта, че пъпешът с високото си съдържание на вода е чудесно средство за утоляване на жаждата, той също прави много за баланса на течностите. С много калий и малко натрий (задържа водата в тялото), той нежно се оттича. Пъпешът изпълва стомаха и червата много добре. В резултат на това органите изпращат обилни количества сигнали за ситост. Пъпешът е начело в списъка с над 90 процента вода и просто не оставя място за угояване на храни! С минералното желязо подобрява транспорта на кислород до клетките. Заедно с много витамин С, това е точно това, от което се нуждаете, за да увеличите изгарянето на мазнините.

В 2-литрова кана вода добавете парче диня, която се нарязва на кубчета, и няколко листа мента. Оставете да си почине в хладилника за 2 до 24 часа преди сервиране.

Портокал и боровинки при настинки

Портокалите са като малки златни слънца: особено през зимата те стоплят сърцата ни с ярките си цветове! Освен това те са изключително здрави, истински бомби с витамин С и съдържат много други вещества, които могат да предотвратят различни заболявания. Портокалът е убедителен, когато става въпрос за отслабване: той се състои от над 80 процента вода, съдържа 100 грама портокалова пулпа и има само 40 ккал! Освен това, подобно на други цитрусови плодове, портокалите съдържат горчиви вещества, които стимулират изгарянето на мазнините. От друга страна, боровинките са богати на антиоксиданти, които не само имат противовъзпалително действие, но и предпазват от увреждане на клетките, тъканите и мускулите и укрепват сърдечно-съдовата система и мозъка

За 1,5 литра вода са ви необходими 2 нарязани портокала, шепа боровинки и няколко кубчета лед. Оставете да почива в хладилника за 2 до 24 часа. Можете също да добавите малко изцеден портокалов сок, за да усилите вкуса.

Ананас и босилек: убийците на стреса

Тази детокс вода изчиства тялото ви от токсини и работи срещу стреса. Рецептата включва ананас и босилек. Ананасът стимулира кръвообращението и изхвърля вредните ензими от тялото. Той също така съдържа невротрансмитер серотонин, който е пратеник вещество в мозъка ни, което е отговорно за предаване на добро настроение. Здравословното ниво на серотонин ни позволява да бъдем балансирани, в добро настроение и спокойни. Веществото също така забавя гладовете и нервността. Босилекът, от друга страна, се бори със свободните радикали, е чудесен източник на магнезий и следователно много полезен за сърцето.

Смесете заедно пет ягоди, около половин чаша нарязан ананас, 2 чаени лъжички ябълков оцет и четири или пет листа пресен босилек. Оставете го да постои в хладилника за около 24 часа и се наслаждавайте.

Разбира се, можете да оставите творчеството си на свобода по време на подготовката. Влетата вода не трябва да се оставя да престои по-дълго от един ден, в противен случай съставките ще се развалят. Последвайте ни в нашия Instagram канал и ни кажете в коментарите коя е вашата любима рецепта!

Поздрави от Кьолн
Вашият екип Shape World

Произведено в Кьолн