Влакната, губя мускули, а не мазнини

Здравейте, започнах да фибризирам преди 4 месеца, защото вече имах много мазнини, тогава бях 85 килограма. В момента съм на 73, но косменият слой е приблизително същият като 85 килограма. 500g пилешки гърди дневно + 1 порция (20g) суроватка (2 порции на тренировъчния ден) + около 100g въглехидрати (овесени ядки + кафяв ориз) + 150g натурално нискомаслено кисело мляко дневно за вечеря със 150g обезмаслена извара. В допълнение, приемам 2 мега дневно един плюс всеки ден, 10 bcaa с пълна сила дневно, 2000 mg рибено масло + витамин С. Винаги запържвам месото в кокосова мазнина, ако го мариновам със зехтин. Загубих минимално количество мазнини, но ефектно, например горната част на ръката ми спадна от 38 на 38, но загубих минимална сила. Отивам да тренирам 3 пъти седмично. Благодарение на работата си се движа доста, често съм изложен на голямо натоварване, 10 часа на ден.

губя

Въз основа на описаното, къде може да бъде грешката? Паундовете се спускат добре, но огледалото показва, че само мускулът е изчезнал.