Вкусни варианти за диетичен прах и диетичен шейк
Начална информация Вариации на диетичен шейк
Диетичен шейк с разлика - с много вкус при желаното тегло
Стандартното приготвяне на Diet Shake е с нискомаслено мляко.
Ако искате да се насладите на храната си по различен начин, имате много възможности.
Бъдете креативни!
Ето няколко идеи:
* комбинирайте диетичния прах с други млечни продукти, Например с 200g натурално кисело мляко, 200g нискомаслена кварка
(разбъркайте с вода до гладка смес, добавете подсладител на вкус); 300 мл мътеница
* Топлина Вашият шейк, особено препоръчителен за аромати на шоколад и капучино
* смесват Смесете праха от различни вкусове заедно, например ягодово кисело мляко с шоколад
* направете си млечен шейк с трясък лед: Смесете 100 мл мляко с Ротерин, добавете лед,
Разпенва се 175 мл мляко и се добавя към него
* усъвършенстване Вашият капучино или шоколадов шейк с еспресо или разтворимо кафе
* Разклатете в едно Ледо машина дайте (алтернативно охладете във фризера и разбърквайте от време на време; не позволявайте да замръзне)
* С подправки, като канела, подправка за меденки, пулпата от шушулка ванилия, какао на прах
* Диетична пудра с по 140 мл Зелен чай Смесете с мляко и прецизирайте с щипка джинджифил на прах
Тези съставки променят енергийното съдържание на шейка незначително; чрез използване на други млечни продукти според тяхното енергийно съдържание.
Диетичните супи също могат да бъдат подправени
* Опитайте супите с вашата Любими подправки от; дай Билки да се.
z. Б. лют пипер, чесън, червен пипер, джинджифил, магданоз, див лук
* Обогатете супата на пара зеленчуци в.
Почти всички зеленчуци са подходящи, защото нямат гликемично натоварване
(Царевица, маниока, пащърнак, сладки картофи не се препоръчват).
* Дайте задушени плът да се.
Използвайте постно месо и здравословни мазнини като рапично масло.
Опитайте супите като сос за вашето хранене със смесена храна!
Зеленчуците и месото увеличават енергийното съдържание на ястието и са включени в енергийния баланс.