Вкусни рецепти за нискокалорични ястия от пуйка

Трикове и съвети от професионалния готвач?

Белите ли вече чесън с часове? След това оставете готвача Деймиън да ви покаже трик как да обелите скилидките чесън бързо и лесно.

Най-високо оценени нискокалорични рецепти за хранене от Турция

Зеленчуков гювеч с ленти от пуешки гърди

Зеленчуков гювеч с ленти от пуешки гърди

• 200гр филе от пуешки гърди
• 300гр извара
• 750g пресни зеленчуци по ваш избор
• 4 белтъка
• 50г сирене Харц
• сол
• пипер

4/5 (94 рейтинг)

Пуешки шницел със зеленчуци на скара

Оставете обилно подсолена вода да заври за тестените изделия в тенджера

• сол
• 1 жълт пипер
• 1 тиквичка
• 150 г малки гъби
• 1 глава лук
• 6 чери домата
• 3 супени лъжици зехтин
• 3 супени лъжици зеленчуков бульон
• черен пипер от мелницата
• 2 чаени лъжички сушени билки от Прованс
• 200 г тестени изделия
• 4 малки пуешки шницел (по 60 г)
• 4 (дървени) шишчета по желание

4,2/5 (52 отзива)

Турция-ориз тиган

Работно време: приблизително 45 мин./Ниво на трудност: нормално/калоричност p

• 200 г ориз
• Смес от пълнозърнест ориз и див ориз
• 800 г пуешки гърди
• 3 звънец (и)
• червен
• 3 малки тиквички
• 2 глави лук)
• 1 скилидка чесън
• Паприка на прах
• благородно сладко и горещо розово
• къри на прах
• пименто
• земя
• сол
• масло
• да се изпържи

4,2/5 (37 оценка)

Листа салата с ивици пуешки гърди

Изплакнете пуешките гърди под студена вода, подсушете, нарязайте на ивици с дебелина 1 см и изстреляйте.

• Ленти от пуешки гърди:
• - 400гр филе от пуешки гърди
• - 4 супени лъжици соев сос
• - 2 чаени лъжички мед
• - 3 супени лъжици сусам
• - 2 супени лъжици рапично масло
• Салата:
• - 1/4 глава салата от фризе
• - 1/4 глава маруля от дъбови листа
• - 1/4 глава Lollo rosse
• - 4 домата
• - 1 краставица
• Дресинг:
• - 4 супени лъжици рапично масло
• - Сок от 1 лимон
• - 1 супена лъжица горчица
• - 1/4 чаена лъжичка zuciker
• - сол
• - Черен пипер

3.7/5 (36 оценки)

Пуешки шишчета с доматен ориз

• Доматен ориз: - 150 мл доматен сок
• - 100 мл зеленчуков бульон
• - 100 г пълнозърнест ориз
• Шишчета: - 1 средна тиквичка
• - 12 листа от градински чай
• - 300 г пуешки гърди
• - 3 филийки сурова шунка
• - Йодирана сол
• пипер
• - 2 супени лъжици зехтин

4/5 (39 рейтинг)

Пуешки шницел с фитнес салата

Пуешки шницел с фитнес салата

• 1 мини бебешка лампа
• Шепа ракета
• Шепа агнешка салата
• 100 г гръцка зелева салата
• (или леко кисело зеле)
• ½ лека ябълка
• 30g червен боб
• ½ червен пипер
• 1 чаена лъжичка мед
• (или сироп от агаве)
• пипер
• лют червен пипер на прах
• Подправена сол

2,7/5 (76 отзива)

Пълнени пуешки гърди

Изплакнете пуешките гърди и подсушете

• 500 г пуешки гърди
• 200 г гъби
• 4 малки тиквички
• 2 шалота
• 1 опаковка моцарела
• 1 супена лъжица зехтин
• 200 мл зеленчуков бульон
• 2 моркова
• сокът от ½ лимон
• пипер от мелницата
• малко сол
• малко прясна мащерка

2.7/5 (54 отзива)

Високо протеинова смляна пуешка закуска

Калории 414,1 kcal Протеин 54 g Въглехидрати 14

---