Вкусна диета

Черешите са узрели и са вкусни! Струва си да се възползвате изцяло не само от вкуса им, но и от ползите, които носят. Тъй като черешите са идеални, ако искате бързо да свалите няколко добри килограма.

Проучванията показват, че черешите стимулират секрецията на мелатонин, препоръчително е да ги ядете на вечеря, за да си осигурите спокоен сън. Но черешите съдържат фибри и антиоксиданти, които са идеалните съюзници в ефективното средство за отслабване. 100 грама череши съдържат само 55 калории. Освен това те имат диуретичен ефект и спомагат за елиминирането на течности от тялото.

Ето менюто на черешовата диета, която ви помага да отслабнете с 5 килограма за 10 дни:

Закуска: банан и кафе
Обяд: риба на скара със спаначена гарнитура
Китай: 500 г череши
Закуски: чай от черешова опашка

Закуска: две варени яйца, филия хляб (цял или нискокалоричен) и кафе
Обяд: варени пилешки гърди със салата от ендивия
Китай: 500 г череши
Закуски: чай от черешова опашка

Закуска: извара, пълнозърнест кок и кафе
Обяд: кисело зеле с варено пиле
Китай: 500 г череши
Закуски: чай от черешова опашка

Закуска: сандвич със сирене, зелена краставица и кафе
Обяд: пълнозърнести макарони с гъби и доматен сос
Китай: 500 г череши
Закуски: чай от черешова опашка

Закуска: пълнозърнесто кисело мляко и кафе
Обяд: пиле на скара
Китай: 500 г череши
Закуски: чай от черешова опашка

От 6-ия ден възобновете менюто от 1-ви ден и така нататък. Ще свалите 5 килограма до края, за да изглеждате перфектно на басейна или на плажа този сезон.

---