Вяра и погрешни схващания относно здравословното хранене Ръководство за здраве
Наскоро говорих с мой приятел, който твърди, че здравословното хранене и диетите са едно и също нещо. Ами сега! Ако това е вярно, цял живот съм на диета! Това е ужасно! Истината е, че здравословното хранене и диетите са две отделни неща. Разговорът обаче ме накара да разбера, че здравословното хранене се разбира погрешно от много хора и има много погрешни схващания за него.
Всички гледат това сега!
Продължително Covid: засяга 96 процента от пациентите, според вирусолозите
Трябва да консумирате толкова много захар, ако искате да сте здрави
Насърчен от това, изброих най-често срещаните заблуди, за да ги сложа веднъж завинаги.
1. Ако някой се храни здравословно, със сигурност ще отслабне. Винаги съм изненадан от това! Повечето хора бъркат диетата си с гладуването, особено като се откажат от храните, които обичат. Независимо дали сме идеални за отслабване или се опитваме да отслабнем, здравословната диета НЕ е диета. Ключът към здравословния начин на живот обаче определено е спазването на здравословна диета
Мит 2: Здравословното хранене е скучно, вкусът му е лош и никога не можете да се наситите. Нека бъдем честни, здравословното хранене може да бъде по-вкусно. тя може да бъде фантастично разнообразна. и може да се насити по-дълго от нездравословни храни. Много хора, които са преминали към здравословна диета, се кълнат, че изобщо не пропускат нездравословни храни, консумирани преди това.