Вижте диетата EAT SMARTER против бръчки
Диета, която не само обещава по-малко тегло, но и гладка кожа? С чудодейни лекарства, които всеки има в хладилника? Диетата против бръчки обещава това. Но какво всъщност има там? EAT SMARTER прави проверката.
Принципът
По-случайно д-р Николас Периконе, професор в Мичиганския университет, обсъди диетата си против бръчки. В своите изследвания дерматологът всъщност иска да изпробва как хранителното поведение влияе върху развитието на бръчките. Той препоръча на субектите да ядат много антиоксидантни храни, както и добри мазнини и ценни въглехидрати. Изненадващото откритие: не само изчезнаха бръчките, но и излишните килограми.
Д-р Периконе заключи, че храните с висок гликемичен индекс са основните двигатели на процеса на стареене. Те включват например продукти от бяло брашно или захар. Тези компоненти водят до повишаване нивото на кръвната захар, развиват се микроскопични възпаления, които ускоряват процесите на стареене на кожата.
Това е в менюто
Протеини, незаменими мастни киселини и висококачествени въглехидрати трябва да се ядат повече. Те ви държат тънки и предпазват кожата. Освен това имунната система трябва да бъде подсилена от храни, богати на антиоксиданти и витамин С. Те допълват менюто на диетата против бръчки.
Омега-3 мастните киселини са особено важни. Тъй като тези мазнини ограничават възпалението в клетките, те също забавят стареенето на кожата. Риби като сайда, скумрия и херинга са особено богати на тези мастни киселини. Д-р Perricone е от съществено значение в борбата с бръчките. Аминокиселините помагат за изграждането на колагенови влакна, еластични влакна и хормони. Те също така помагат за изграждането на защитен щит срещу свободните радикали.
За да убеди скептиците в ефективността на диетата си, д-р. Perricone разработи строга 3-дневна пробна диета. От закуска до вечеря има риба на всяко хранене. Но след това кратко време трябва да видите резултати. Ако преживеете строгата фаза, диетата става по-разнообразна и се добавят все повече храни. Като напитка, Dr. Вода Perricone или зелен чай.
Заключение
Само след три дни кожата трябва да е по-стегната, а бедрата по-тесни. Но е съмнително дали това наистина може да бъде постигнато за толкова кратко време.
Допълнителен негативен щрих: Dr. Perricone препоръчва да добавите скъпи добавки и кремове за бръчки към вашата диета. Тези допълнителни помощници могат да бъдат получени от уебсайта му и са всичко друго, но не и евтини: За 90-дневна доставка на омега-3 мастни киселини, Dr. Perricone 97 евро. „Петминутното чудо“, серум, също е скъпо: 30 мл за 195 евро. Под въпрос е дали си заслужават високата цена.
Но няма съмнение, че има смисъл да превключите диетата си към здравословни храни, плодове и зеленчуци. Те насърчават здравето и следователно принадлежат към всеки план за хранене, независимо от диетата. (бор)