Витамини, които да помогнат на децата ви да се възстановят от Деня на всички светии
Ако връщането в училище е важен момент, не трябва да се пренебрегва и поддържането на тялото на детето добре. Даването на хранителни добавки на растящите деца може да им помогне да запазят жизнеността си. Витамините, минералите и микроелементите са от съществено значение за правилния метаболизъм на децата.
Растежът, основен период за жизнеността на децата
По време на периода на растеж децата имат специфични хранителни нужди. За да осигури развитието на различните телесни функции и развитието на костите, тялото се нуждае от специфични елементи. Витамини D, B1, желязо, калций или дори йод са само примери.
Важно е тези нужди да бъдат задоволени, и по-специално през есенния период. Всъщност есента означава липса на светлина, излъчвана от слънцето, което позволява на организма да синтезира витамин D. Ритъмът на училище също може да увреди жизнеността на децата.
Витамини и растеж
Детството е време на силен растеж: между 4 и 10 години децата растат средно 5 до 6 см годишно !
За да поддържа този интензивен ритъм, организмът им има специални нужди от микроелементи и особено в витамини от група В и в витамин D.
Витамин D е еталонният витамин за растеж: необходимо е за растежа и развитието на костите на децата. Този витамин е много често сътрудник калций защото допринася за фиксирането на този минерал върху костите.
Витамин D съществува в природата главно в 2 форми:
- ергокалциферол или витамин D2,
- холекалциферол или витамин D3, чиято абсорбция е по-голяма от тази на витамин D2.