Витамин С е от съществено значение в процеса на отслабване и за здрава сърдечно-съдова система
Има ли нещо, което витамин С не може да направи? С всяко проучване се разкрива полезно свойство на витамин С, който участва в почти всички функции на тялото. Последните проучвания показват, че витамин С може да бъде от полза в процеса на отслабване.
Как витамин С ви помага да отслабнете?
Що се отнася до отслабването, всеки знае, че трябва да се съсредоточим върху храненето (подобряване на хранителните навици, по-нисък прием на калории), както и увеличаване на физическите упражнения. Тайната на здравословното отслабване е да се предприемат малки, но безопасни стъпки.
Витамин С подпомага процеса на отслабване чрез подобряване на сърдечно-съдовото здраве.
Какво казва изследването?
Изследването се фокусира върху изследванията на здравето на сърдечно-съдовата система при хора с проблеми с теглото и заседнал начин на живот. Половината хора бяха накарани да го направят ходи няколко пъти седмично, а другата половина е администрирана 500 mg витамин С всеки ден през цялото проучване.
Резултатите бяха шокиращи. И двете тестови групи показаха a Значително подобрение в сърдечно-съдовото здраве и загуба на тегло.
Хората с наднормено тегло могат да имат проблеми със стартирането на програма за упражнения (може да се появи болка в ставите). Витамин С им позволява укрепват сърцето и към подобряване на начина на живот за да може да започне здравословна програма за упражнения.
Важно е да се уточни, че 500 mg витамин С е значително количество, като се има предвид, че препоръчителната дневна доза е 30-180 mg на ден. Поради факта, че витамин С е водоразтворим витамин, излишъкът се елиминира от тялото.
Как да добавите повече витамин С към вашата диета?
В горното проучване участниците са приемали хранителни добавки, съдържащи 500 mg витамин С на ден. Прием на витамин С може да се увеличи чрез подходяща диета. За да повишите нивото на витамин С в диетата, препоръчваме да се ядат: ягоди, папая, броколи, карфиол, цитрусови плодове, пъпеш, звънец, гуава, череши.
Sensilab препоръчва ВСИЧКИ ЗА ДЕН Витамин С 500 mg
- Натурален витамин С, извлечен от шипки
- Подпомага имунната система
- Намалява умората и изтощението
- Има антиоксидантно действие
Комбинация от Витамин С и извлечени от плод от шипка за предотвратяване на умора и изтощение.