Високо ниво на пикочна киселина въпреки веганската диета - Vegan Forum

Високо ниво на пикочна киселина въпреки веганската диета

Принос от номи »10 ноември 2015 21:16

Аз съм мъж, на 24 години, тежа 69 кг на 1,79 м (без наднормено тегло, ИТМ малко под 21) и спортувам сравнително редовно. Бягане 1-2 пъти във фитнеса и веднъж седмично. Веган съм от май и преди това съм бил 12 години вегетарианец.

Миналата година внезапно ме боли в десния палец на крака, след като се върнах от триседмична ваканция, където бягах много всеки ден (най-вече на джапанки). Мислех за преумора, лекарят помисли за подагра и провери нивото на пикочната киселина. Беше малко над нормалното (мисля 6.5), така че взех алопурионол. След това стойността беше дори под нормалната граница (2.3), болката също стана по-малка, но все още понякога беше там. Сега имах известно време и не взех нищо. Тогава бях проверил стойността от лекаря преди 10 седмици и вече бях отново в горната нормална граница (мисля 6.5).

Странното: взех алопуринол отново (100 mg на ден) и ми взеха кръвта преди 2 седмици. Този път стойността беше ВИСША въпреки Алопурионол! Сега съм в 7.4. Но нямам повече болка. За съжаление лекарят не е толкова компетентен, колкото си мислех и казах, че трябва само да изчакам и да видя. Но тези стойности ме тревожат.

Как може да се получи такава висока стойност, ако аз
- яжте веган
- не пийте алкохол
- Спортувам
- Прием на алопурионол?

Възможно ли е бъбреците ми да имат проблем? Кой е запознат с това?

Между другото, вече спрях алопуринол и от седмица не ме болят.

Принос от BodyBuilder »10 ноември 2015 г. 22:20 ч

Дори ако неблагоприятна генетична предразположеност поне е свързана с проблема, все пак е препоръчително първо да проверите дали приемът на протеини/аминокиселини или пурини вероятно е твърде висок.

С растителния протеин също става критично, ако протеинът се консумира в излишък. Това се случва особено лесно, когато се яде изолиран протеин (особено опасно: протеинови шейкове).

В противен случай също бих препоръчал да проверите кои от често консумираните ви храни съдържат много пурин.
В Интернет има различни страници например
http://www.naehrwertrechner.de

Ако повишената стойност на пикочната киселина не е в рамките на целевия диапазон с корекция на приема на протеин и пурин, тогава за съжаление няма да работи без алопуринол.

Принос от номи »10 ноември 2015 г. 23:33

Не приемам протеинови шейкове или обръщам специално внимание на високия прием на протеини. В момента диетата ми се състои основно от

- Броколи, спанак, савойско зеле, кейл, карфиол, грах и др.
- Леща, боб
- ядки
- тофу
- Краставица, домат, патладжан, гъба
- Конопени семена, чиа, ленени семена
- От време на време avodcado
- Alpro соев пудинг, овесено мляко, соево мляко

Значи се страхувате, че грахът и лещата са лоши? Но също така не мога да си представя, че това е толкова важно

Принос от BodyBuilder »11 ноември 2015 г. 00:38 ч

Диетични припадъци.
Спортни прилягания.

Очевидно е, че това, което можете да правите освен лекарства, вече правите правилно.

Има ли известни случаи на подагра при вашите (генетични) роднини?
Понякога генетиката е просто по-силна от това, което вашият начин на живот може да манипулира.

Тогава алопурионолът всъщност е лекарството по избор. Възможно е с ниска доза, но все пак като постоянно лекарство.
За мен е ясно: Това със сигурност не е отговорът, на който се надявахте.
Постоянното лекарство като алопуринол със сигурност не е приятно, но не е и драма. (Първоначалните нежелани реакции обикновено изчезват след период на запознаване.)

Принос от някой »11 ноември 2015 г. 10:34 ч

Здравей номи,

За съжаление, пикочната киселина има тенденция да бъде висока при веганите. Защо е неясно, има нужда от изследвания, калцият може да играе роля.