Видео Ползите от зимните спортове
Ски и сноуборд са спортовете, практикувани през зимата от повечето туристи. Но освен благосъстоянието, което те дават, те са полезни и за нашето физическо и психическо здраве. Практикувани с определена честота, те могат да укрепят имунитета, мускулите, костите и ставите, могат също да се борят със стреса и могат да бъдат много ефективен метод за тези, които искат да отслабнат.
Също така помага за облекчаване на алергии или дихателни проблеми.
Силният планински въздух, съчетан с физически усилия и релаксация, са основните предимства по отношение на ски и сноуборд.
Тъй като стимулира производството на ендорфини или „хормони на щастието“, карането на ски подобрява емоционалното състояние, премахва стреса и безпокойството.
Ако имаме и слънце, получаваме и витамин D, който помага за подобряване на имунната система.
Карането на ски ускорява пулса и увеличава притока на кръв. Поради това помага да се поддържа здравето на сърцето.
Карането на ски също е полезно за фигурата, защото дава много мускули за работа и изгаря до 500 калории на час. Освен това може да сближи семейството.
Но нека не забравяме рисковете. Скиор може да се контузи, било защото се втурва по склонове, които са твърде трудни за неговото преживяване, или поради умора.
Начинаещи, сърдечни или не фитнес трябва да се консултират с лекар преди да карат ски.
Според археологическите открития ски се е появил преди повече от 6000 години.
Ловците и воините използваха къси, широки гори, за да се плъзгат и да се движат по-лесно по сняг.
Норвежците са тези, които превърнаха ски в спорт преди 300 години.
Те също са изобретили седалковия лифт. В момента се изчислява, че над 120 милиона души на планетата практикуват ски и сноуборд, много по-млад спорт, открит през втората половина на миналия век.