ВИДЕО надуйте топка за упражнения - ето как работи; с
С фитнес топка можете да правите прости, съвместими, но ефективни фитнес упражнения. След многократна употреба обаче въздухът в крайна сметка ще изтече и там. За да можете отново да използвате правилно топката си за стабилност, ето няколко трика, които ще ви помогнат да я надуете.
Още видеоклипове по темата
От какво имаш нужда:
- Топка за упражнения
- Въздушна помпа за въздушни матраци
- евентуално клещи за нос с игла
- малко сила и издръжливост
Ето как можете да надуете топката за упражнения
- Първо трябва да опитате да извадите щепсела от топката. Това често е трудно, тъй като често седи здраво в топката след употреба. Затова е най-добре да използвате така наречените иглени клещи за нос и да премахнете запушалката. Но внимавайте да не повредите топката.
- След това погледнете дали в опаковката на топката е имало игла за топка, един вид адаптер за надуване. Това може да бъде много полезно при надуване. Няма значение обаче дали вече нямате такива, защото много въздушни помпи се доставят със собствени адаптери.
С топка Пеци успешната тренировка, съвместима със ставите, фитнес упражненията стават ...