Въглехидратните блокери наистина помагат за устойчива загуба на тегло
Що се отнася до отслабването лесно, бързо и устойчиво, в момента няма начин да се заобиколят така наречените въглехидратни блокери. Тези продукти са предназначени да предотвратят погълнатите от храната въглехидрати да навлязат в храносмилателния тракт - вместо това те трябва да се отделят отново неизползвани. Но може ли това наистина да работи и какъв е настоящият опит с блокерите на въглехидрати?
За какво са ни нужни въглехидратите и какви са въглехидратните блокери?
Тези, които са гладни, обичат да ядат храни, които са особено богати на въглехидрати и ви пълнят бързо и дълго време. Това не е случайно, тъй като въглехидратите, които съставляват по-голямата част от храната, се състоят от захарни молекули и осигуряват гориво за човешкия организъм. Има три групи от тях:
| група | Примери |
| Обикновена захар | Фруктоза и глюкоза |
| Двойна захар | Трапезна захар и сладкиши |
| Полизахариди | Зърнени храни и картофи |
В допълнение към мазнините, въглехидратите са най-важните източници на енергия за хората и са особено важни за силните мускули и работата на мозъка.
Хората, които консумират много повече въглехидрати или килокалории, отколкото биха им били необходими по отношение на основния метаболизъм, обаче, стават дебели в дългосрочен план. Това е проблематично, тъй като само през 2017 г. 62,1% от мъжете са с наднормено тегло - сред жените е 43,1%, но тук важи същото: и тенденцията се увеличава.
Тук влизат в действие така наречените въглехидратни блокери. Те могат да предотвратят усвояването на въглехидрати и по този начин да допринесат за загуба на тегло. Принципът на действие се основава на факта, че въпреки че може да се яде храна, богата на въглехидрати, съставките в блокера гарантират, че въглехидратите не попадат в храносмилателния тракт - вместо това те се екскретират неизползвани.
Освен изкуствени, можете да си купите и естествени блокери на въглехидрати
Сега на пазара има много изкуствени блокери на въглехидрати в голямо разнообразие от форми като хранителни добавки:
- Капсули
- Таблетки
- прах
Опитът с въглехидратните блокери показва, че съставките се различават в зависимост от продукта и, особено при по-лоши продукти, това, което е на опаковката, не винаги е включено.
Често срещани са бели зърна, семена от сминдух, хром и витамин С, наред с други. Освен факта, че цените също варират, въглехидратните блокери винаги се приемат около половин час преди хранене с чаша вода. Те могат да бъдат закупени в аптеките, както и в Интернет.
В допълнение към изкуствените блокери на въглехидрати има и естествени продукти. Това са предимно бял боб и боб, които - както вече видяхме - често се съдържат и в хранителни добавки.
За разлика от изкуствените, естествените въглехидратни блокери са просто интегрирани в редовната диета. С Phaseolin те съдържат протеин, който има инхибиращ ефект върху усвояването на въглехидратите от храната.
Преживяванията с блокери на въглехидрати варират значително в зависимост от продукта
Добрите блокери на въглехидрати могат да ви помогнат да отслабнете сами, но здравословното хранене го улеснява. Източник на изображението: silviarita/pixabay.com
Както при всички хранителни добавки, разбира се, е важно да попитате дали въпросният препарат постига желаната полза. Опитът с въглехидратните блокери показва в този контекст, че различни фактори са важни за успеха на употребата:
- Качество и състав на използвания продукт
- Непрекъснато и редовно използване
- Лична конституция на лицето, което го приема
Добрият и индивидуално пригоден блокер на въглехидратите е в състояние ефективно да допринесе за бърза загуба на тегло. В същото време той инхибира образуването на мазнини, укрепва имунната система и, благодарение на тази комбинация, също допринася за повече жизненост и повишаване на благосъстоянието.
Опитът с въглехидратните блокери ясно показва, че в идеалния случай диетата също трябва да бъде променена за оптимален успех на употребата, тъй като тези, които продължават да се наслаждават на въглехидрати в големи количества, не печелят повече, а само незначително намаляват.