Въглехидрати (тестени изделия) лоши вечер (яжте, отслабвайте)
Отслабвам, занимавам се и със спорт и други подобни, а сега въпросът ми е дали е толкова лошо, когато вечер ям тестени изделия?
5 отговора
Не е да и не. Отчасти това е абсолютен мит.
Ако сте останали под приема на калории цял ден, пастата няма да направи нищо вечер. Вече ли сте над това, тогава вече. Все пак трябва да имате предвид, че на следващия ден ще бъдете по-тежки, защото не са били усвоени правилно.
Това означава:
В дългосрочен план ще отслабнете.
В краткосрочен план ще заложите повече на теглото на храната.
Подходете логично към въпроса. Ако свирите във въглехидратите вечер, те вероятно ще работят добре през нощта: D Ако наистина искате да отслабнете, тогава някак си всичко не ви се струва достатъчно сериозно. По време на обяд това не е проблем, след това все още можете да спортувате и не можете да паднете от месото. Но не и вечер. Ако сега бяхте херинга, бих казал, разбира се, защо не, правя го през цялото време, но ако се смятате за прекалено дебел и искате да отслабнете, това вероятно не е най-правилното нещо.
Защо въглехидратите трябва да ви пречат да отслабвате вечер? ВСИЧКИ макронутриенти са абсолютно важни! Въглехидрати също. Всичко, от което се нуждаете, за да отслабнете, е калориен дефицит.
Тогава тя може да тича направо до MC'es и да пропусне пълната игра вечер, ако това не е толкова лошо. Има само въглехидрати: P
Е, здравословните въглехидрати и балансираното хранене са важни. Но просто теоретично: ако всяка вечер е ходила в Макдоналдс, докато е под нужните си калории, ще отслабне. По невероятно нездравословен и не препоръчителен начин, но тя би: D
Мисля, че прочетох на опаковката на нормален хамбургер, че един сам вече има 250 калории. Когато се замисля какво трябва да ям, за да съм сит, се учудвам, че все още съм толкова слаб: D
Рекордът ми е 8 хамбургери, 2 големи мака и пържени картофи плюс кола: D И лошото е, че струва 20 евро и след 2 часа мога да хапна пак нещо: D
Както казах, всеки както иска. Не мисля така.
Да, абсолютно не се препоръчва. Това е просто нездравословно: D Но на същността на въпроса ви, дали въглехидратите ви пречат да отслабнете вечер, трябва да се отговори с „не“.
поне според мен. съгласен съм с теб всяко тяло, всеки метаболизъм и всяко мнение са различни: всеки както иска
Не, не е
Стига да остане под вашия калориен прием
Нуждаете се от калориен дефицит, за да отслабнете
Ако искате да отслабнете, юфката не е много подходяща вечер.