Везните не лъжат начин на живот - за нейния блог
Споделете тази история
- Споделям във Фейсбук
- Споделете в Twitter
- Закачете тази публикация
Може да ви хареса също
35 коментара
Не съществува, че да не отслабвате с толкова много упражнения и твърда диета. Беше жестоко да се чете.
Ако не можете да напуснете наси, изчислете кашуто, напр. пет очи, две кубчета шоколад. Тогава няма да мислите за това през цялото време. Също така приемаме много калории с напитки, също трябва да обърнем внимание на това. Но не си струва да отнемате всичко от себе си, нека бъде удоволствие. Тласъкът продължава!
Аз обаче не дърпам всичко, през деня насализирам кашу и напр. Свикнах с Norbi Update Rudi:), просто знаете, че тази вечер nasi е малко психическо нещо - не съм гладен, просто щях да дъвча нещо, затова си помислих, че би било хубаво да оставя това . Както и да е, няма проблем с напитките, на практика не пия бучки захар, защото пия предимно вода или чай без захар, понякога 100% сок без добавена захар, много рядко Zero Cola.
Ако не отслабвате с толкова много упражнения и безглутенова диета, може да искате да отидете на ендокринолог и да го помолите да направи тест за инсулинова резистентност и щитовидна жлеза. Тези две също могат да бъдат бариера за отслабване.:/
Аз съм лекуван с тях от 2 години и вече съм свалил 35 кг.:)
Например, 100% сок също е много малък коварен, така че бъдете внимателни.:)
Ето защо пия много рядко:)
Всъщност, както писах, през първите няколко седмици не се движех толкова много и в него нямаше система, просто направих това и това, така че въпреки че преместих някои, но не добре. Уверен съм, че ще започне с този план за обучение, забелязах, че вече има промяна, но ще обърна внимание и ако не започне през следващите седмици, ще го гледам:).
Ако отивате на кръвен тест, поискайте панел на щитовидната жлеза, TSH и безплатни T3, t4 също могат да бъдат поискани от вашия домашен лекар! Нещо трябва да се случи с диета и упражнения! Сега се установи, че съм недостатъчно активен (и ще имам публикация с мен, ако може да ми е интересно), минимален, но отговорен за тях, забавяйки метаболизма ми доста.
Наистина ви тласкам!:) Аз също се борих с това през пролетта, че въпреки тренировката, диетата, нищо не се случи.
Уверен съм, че ще започне с този план за обучение, забелязах, че вече има промяна, но ще обърна внимание и ако не започне през следващите седмици, ще го гледам:).
напускането на баланса е много важно. ако започнете да развивате мускулите си, така или иначе е авторитетно, защото е по-тежко от мазнините:) Кълна се в снимките преди и след:) успех!:)