Великден идва

Мисля, че избрах най-неподходящото време за диета. Знам, че не трябва да го възприемам като диета, а като нов начин на живот, но ако трябва да бъда честен с теб до края, все още съм в този период на настаняване, в който все още се боря с глад и в който още има разочарования, защото бих искал да ям бургер или торта със сирене с моите приятели. Откакто се върнах от почивка, съм по-добре, защото мога да бъда по-дисциплиниран у дома, но в Лондон навсякъде имаше изкушения! Да не говорим, че приятелят ми искаше да яде само английска закуска, сандвичи в метрото и риба и чипс.

Разбира се, избягах един ден и закусих с всичко. Единствените ми утешения бяха хапчетата XL-S, които приемам след всяко хранене и които намаляват с до 27% усвояването на калории от хранителните мазнини, без странични ефекти и факта, че тази тежка маса е консумирана през първата част на деня. Каква ваканция, която беше без никакво удоволствие?

В противен случай диетата мина доста добре през празниците. Опитах се да се придържам към диетата си вкъщи и ако наистина исках нещо, просто вкусвах много малко. Мисля, че това компенсира и факта, че ходех много. И изобщо не преувеличавам, когато казвам много. Един ден изминахме около 16 км, защото сметнахме, че е по-красиво да направим „туристическата обиколка“ пеша.

През последните две седмици, откакто го приемам XL-S Medical 3 пъти на ден, забелязах това Писна ми от много по-малко храна при всяко хранене. Това ме прави по-уверен и се чувствам добре. Наистина съм много оптимистичен и чувствам, че този път нещо е различно и че нещата вървят по различен начин. Върнах се от Лондон в понеделник сутринта, но до сряда сутринта нямах смелостта да се кача по кантара. Но с облекчение видях, че нещата вървят по план и че не съм в застой, но това Имах около 700гр по-малко, отколкото преди да замина. Честно казано, в съзнанието ми най-добрият сценарий беше да застоя, но когато видях, че се отказах малко само за 7 дни, сякаш небето се отвори и ангелите пееха с мен.

В началото ви казах, че избрах най-лошото време за диета, защото започнах с изкусителна ваканция, а сега наближава Великден. Не съм голям почитател на традиционната храна, но знам, че по това време стоим вкъщи, ядем много, посещаваме семейството и приятелите и ядем отново и след това излизаме и отново ядем.

Но този път съм решен да контролирам желанията си, а не тях. И планът е следният:

Маси на фиксирани интервали. Не мога да ям в определени часове, но ще закуся между 8:00 и 10:00, обяд от 13:00 до 14:00 и вечеря от 18:00 до 20:00. Лягам си доста късно, така че 20:00 е подходящо време. Ако случайно ме поканят на вечеря извън горепосочените интервали, не ям и не вкусвам нищо.
Закуски само сурови плодове и зеленчуци. Любимите ми са манго, червени чушки и краставици (защото имат отрицателни калории). Освен това мога да ги почистя, да ги изрежа и да ги сложа в торба в чантата си, така че да имам винаги под ръка.
Избягвайте пържените картофи, пайове и Великден на майка ми на всяка цена. Много харесвам Великден, но ако започна да ям, трудно мога да спра, така че по-добре да направя крачка назад. Майка няма да бъде щастлива ...
Възнамерявам да приготвя някои традиционни рецепти с ниско съдържание на мазнини у дома. Не знам как да се справя с капката, защото моята отговорност е да я приготвям всяка година. Или знам! Тази година цялото семейство ще се храни с ниско съдържание на мазнини и дори няма да им кажа!
Ще продължавам да спортувам умерено всеки ден. Разходката от поне 30 минути всяка вечер след вечеря помага много.
Ще го приемам редовно след всяко хранене XL-S Medical защото видях, че помогна!

Какви планове за храна имате за Великденските празници? Моля, споделете ги с мен, защото всеки ваш съвет или предложение много помага!