Веганска диета Кърмещите жени трябва да информират педиатрите за това

Веган диетата може да доведе до дефицит на калций, витамин D, йод, цинк, желязо, омега-3 мастни киселини, витамин В2 и преди всичко витамин В12.

жени

„Кърмещите жени - също като бременните - освен всичко друго, имат особено голяма нужда на витамин В12. Ако сте на веганска диета, трябва да информирате педиатъра - подобно на вашия гинеколог в случай на планирана или определена бременност - за да може педиатърът редовно да проверява дали бебето е снабдено с достатъчно витамин В12. В повечето случаи е достатъчно майката да приема допълнително витамина “, съветва д-р. Херман Йозеф Кал, педиатър и говорител на федералната преса на професионалната асоциация на педиатрите (BVKJ). Витамин В12 се съдържа в животински продукти като месо, риба, мляко и яйца, както и в карантията. Тъй като веганите се отказват от всички животински продукти - в допълнение към месото, яйцата и млечните продукти, както и меда - те обикновено консумират твърде малко от тях. Дефицитът на витамин В12 при кърмачета често отнема около четири до шест месеца, напр. Забелязва се чрез нарушения на растежа, анемия, мускулна слабост и променено мозъчно развитие или недостатъчен растеж на главата. Ако дефектът не бъде разпознат навреме, може да се получат трайни повреди.

Ако на бебето се дава допълнителна храна от 5-ия до 7-ия месец от живота, много майки, които са веганки, искат детето им да се храни по същия начин на хранене. Комисията по хранене на Германското общество за детска и юношеска медицина (DGKJ) и Германското дружество за хранене (DGE) не го съветват, ако детето не получи подходящо количество витамин В12 като хранителна добавка. „Децата трябва да ядат много растителни храни, зеленчуци, плодове, зърнени продукти и картофи. Понякога трябва да ядат животински храни като мляко, млечни продукти, месо, колбаси, яйца и риба и рядко да ядат храни, богати на мазнини и захар, като сладкиши и закуски “, обяснява д-р Kahl смесената диета, препоръчана от Изследователския институт за детско хранене („Оптимизирана смесена диета“) и DGE.

Източници: Месечна детска болница (1, 2), Изследователски институт за детско хранене, DGE
___________________________