Вдъхновения за десет часа GastroGuide
Всичко в сайта GastroGuide е свързано с гастрономията и преживяванията. Искаме да ви включим в това, затова е така Можете също така да оцените ресторантите, които харесвате, можете да проверите дали сте били някъде, т.е. можете да бъдете активен редактор на съдържанието. И ние оценяваме дейността: можете да събирате точки, което е ценно можете да осребрите за награди. Можете да научите за наградите в правилата на играта.
След летния хаос ще дойдат предсказуеми дни. Звъненето е добра възможност най-накрая да внесем система и в хранителните навици на детето ни, като внимателно го насочваме към здравословно хранене и добри хранителни навици. Експертите на Gallicoop са събрали няколко идеи за това как да подредим разсад след големи сладоледи и плажен хаос. !
Нека дадем пример! Както при образованието като цяло, добрият пример е по-важен от тъпите думи. Ако искаме детето ни да възприеме здравословни хранителни навици, също трябва да се опитаме да се придържаме към най-важните принципи. Да седнем да вечеряме заедно, да покажем любимите си зеленчуци. Не можем да очакваме детето ни да дъвче чушки, ако изпразним торбата с чипс пред носа им! Изключете телевизора за хранене, затворете телефона и вестника, за да можем да създадем споделено преживяване за семейството.
Всичко за окото! Това е стар трик, но още по-ефективен при придаването на здравословни храни на забавен вид. Нека декорираме и сервираме креативно! Смайлик, извит от майонеза върху сандвич с пуйка, стоножка, разтоварена от зеленчуци, какво бебе може да устои на такова изкушение? Те дори няма да забележат, че досега са успели да консумират омразните съставки.
Симпатичен източник на протеин. Освен на зеленчуци и плодове, можете да разчитате и на пуешко месо, което е едно от най-постните меса, когато съставяте разнообразна и здравословна диета. Турция е най-малко алергенното, богато на протеини месо. Експертите на Gallicoop казват, че неутралният, но разнообразен вкус на подправка лесно се обича от най-малките. Гениално приготвените сандвичи и здравословни закуски, опаковани в весела салфетка, могат да зарадват и най-придирчивите деца за по-здравословно хранене.
Добър момент. Също така е препоръчително да се спазва дневния ред на храненето на детето. Добрият момент може да направи чудеса. Понякога единствената причина за избора е лошото време, да кажем късна подхлъзна закуска. Ако наблюдаваме какво точно яде детето за известно време, можем да открием логически връзки между причините за апетита му и анорексията.
Малко психология. В случая с учениците, стадният дух също може да наруши предишната система - може да се окаже, че седемгодишно дете, което иска да се асимилира и е иначе категорично, изведнъж не желае да яде зеленчуци, защото останалите му правят гримаса. Можем обаче да използваме и това в наша полза. Ако детето види, че семейството яде, може би ще е готово отново да яде здравословни хапки.
Нокаутирайте го на пасището! Спортът и много, много упражнения също могат значително да подобрят качеството на вашата храна. В допълнение към ученето, допълнителните уроци и електронните игри, има все по-малко време за бягане и каране на колело, въпреки че след физически упражнения и чист въздух децата също са много по-отворени за всичко.