Vбros Sport Wellness Hatha Yoga; хармонията на тялото и душата
В думата sixha „ha“ означава слънце, а „tha“ означава луна. Слънцето и луната, ян и ин символизират енергията. И двете енергии са противоположни една на друга, непрекъснато се опитват да постигнат равновесно състояние чрез взаимно допълване. Хатха Йога използва различни пози, дихателни упражнения и релаксация, за да създаде единство между тяло, душа и дух.
Всички негови елементи служат за създаване на енергийна хармония, както и за да може да медитира и да бъде потопен в състояние на вътрешно щастие. Хатха йога е разработена, за да подготви учениците за практикуването на йога с пръчки. От друга страна, на Запад не бива да практикуваме в името на просветлението, а с единствената цел да запазим здравето си.
Какво трябва да опитате:
1. Ако сте начинаещ, ще имате чудесен избор да научите основите. Не е твърде трудно да се изпълни проста версия на упражненията, но тя работи добре върху тялото.