Важно е да живеете и вие ”- Интервю с изпълнителния директор на X-DAYS Норманн - X-DAYS Здравословно отслабване с

X-DAYS е на пазара вече повече от година. Крайно време да поговорите с мъжа, който стои зад това: Защо е необходима нова концепция за здравословно хранене? Как започна всичко? Какво следва? В този разговор Норман обяснява защо X-DAYS работи за него и хиляди. Защо X-DAYS не е усмирителна риза, а ново отношение към живота. Пълен с наслада и свобода ... И дали няма няколко дни „грях“ всяка година.

Уважаеми Норман, X-DAYS е на пазара вече повече от година. Съвсем спонтанно: Какво е усещането: Вече? Първо? И защо?

Времето от пускането ни на пазара отмина изключително бързо. Като в полет. От друга страна, имам чувството, че X-DAYS вече е здраво установен. Сякаш нашето хранително обучение винаги е съществувало. Може би защото имам чувството, че X-DAYS е трябвало да съществува вечно. Защото толкова много хора смятат, че е страхотно. Защото толкова много се присъединяват и някак си го чакат. Дори когато виждам отчети за опит във Facebook или чета имейли от участници: всъщност ми се струва, че сме на пазара много по-дълго.

Вие сами участвахте в програмата X-DAYS и все още живеете по нея днес. Как стигна до това? И защо X-DAYS работи за вас, но не и други хранителни концепции?

Започнах да навлизам в тенденцията за ниско съдържание на въглехидрати още през 2013 година. Храних се почти две години след това. Но станах вял, по-уморен и винаги неудобен. Тогава се разболях тежко и отидох да разследвам причината. С лекар и диетолог разбрах какво стои зад това. Открихме, наред с други неща, че тялото ми е кисело и че киселинно-алкалният баланс е в дисбаланс. След това работих усилено по това. И сега ям от 18 месеца нисковъглехидратно и чисто хранене - но със специален акцент върху киселините и основите в диетата си: така X-DAYS. Ще запазя това за целия си живот. Защото това е добре за мен. Не ми липсва нищо. Винаги съм сита и щастлива. И тялото ми е щастливо. Аз съм пъргав, годен и спя добре.

От началото на 2018 г. предлагате X-DAYS като концепция за здравословно хранене. Помните ли момента, в който се регистрираха първите участници? Как се почувства това И знаете ли колко от тях все още живеят след X-DAYS?

Всъщност X-DAYS започна с пробен кръг. Това беше през ноември 2017 г. 30-те участници - главно от семейство и приятели - намериха X-DAYS за много добър. Това даде смелост за пускането на пазара. Преди нещата наистина да тръгнат през януари 2018 г., все още бях развълнуван: Какво работи за „чуждестранни“ клиенти, какво работи за тестваните и за мен? В разгара на сценичната треска първите участници дойдоха във Facebook групата. И те имаха много въпроси: Какво е различното тук? Какво ново? Как работи здравословната диета за вас? Това беше забавно: тази смесица от заминаване и радостта от предлагането на нещо ново. Повече от 2000 участници от ранните дни все още са част от общността. Чудесно е да видиш как всеки се отнася един към друг по признателен и мотивиращ начин. Активно споделяте опит и пишете изненадващ брой статии. Голям брой от участниците са и в клуб X-DAYS. Това показва връзката.
Страхът ми от сцената скоро утихна. След кратко време, когато обратната връзка дойде от тези, които са завършили 4 до 5 седмици от програмата. Бях наистина щастлив: Толкова много се разбираха невероятно добре.

Вашето членство расте и расте. Какво мислите, че мотивира най-много вашата концепция? И постигнахте ли това, което искате през първата година?

Всеки, който започне с X-DAYS, бързо проверява дали това не е диета със зелева супа или нещо подобно. Така че не кратък етап. X-DAYS е концепция, която можете да използвате дълго време или всъщност през целия си живот. „Нещо за цял живот“, пише ми един участник. В противен случай хората идват от много различни диети с опит. Много от тях бяха за последно в Weight Watchers. Тук акцентът е върху отслабването и нехранителното хранене. Нашият подход е различен: Няма повече преброяване на точки и калории. Вместо това, устойчиво, здравословно хранене. Отслабването е логичното следствие. На практика се настройва.

Относно целите ни като предприемачи: Постигнахме повече, отколкото искахме. Преди всичко това се отнася качествено: обратната връзка и нивото на удовлетвореност е значително по-високо от очакваното и очакваното. Нашата програма работи за предишните участници. И с нетърпение очакваме да помогнем на много повече хора да възприемат по-здравословен начин на живот в бъдеще. Това, което работи за хиляди, работи и за много повече хора.

Колко важна според вас е затворената Facebook група, в която всички членове споделят успех, въпроси и рецепти? Andrea Ballschuh и вие също комуникирате с групата чрез Facebook. Това важно ли е? X-DAYS няма да работи без тази група?

Имаме страхотна общност. През последната година то нараства стабилно. Някои участници направиха програмата без група във Facebook. Защото те нямаха акаунт във Facebook. Но имаше контакт с тях по имейл. Запознах тези потребители като хора, които обичат да правят добро за себе си. Но те са по-малко заинтересовани да обменят идеи с другите. И те също постигнаха целите си!
За повечето от тях общността е много важна. Някои са много ангажирани и споделят своя опит. Много „само” живеят от докладите, рецептите и вдъхновението на другите. Оставят го с „харесване“ или коментар. Но нищо повече. Всеки начин е добре. Ако липсва мотивация или искрата на дисциплината - ние го хващаме в нашата група: любящ, приятелски настроен, от човек на човек. Вярвам, че това е много важен момент защо успехът е такъв, какъвто е.

С чисто хранене и ниско съдържание на въглехидрати очевидно сте ударили нерва на времето. Животът и на двамата е лесен за вашите участници. Защо така? Какъв е целият смисъл?

Ние приемаме плана за хранене много сериозно ... В 35-дневната програма е важно участниците да се придържат към съставките и количествата. Но индивидуалният план за всеки потребител е много балансиран. Не липсва. Нашите участници забелязват това. Точно обратното: след кратко време атаките на сладки зъби ще изчезнат, дори при най-големия сладък зъб. Това е така, защото с X-DAYS тялото получава всичко, от което се нуждае.

Не го ли приемате толкова строго, колкото другите доставчици на диети? Къде е целият смисъл?

И все пак вашите участници трябва да преодолеят препятствията. Кои са най-високите? Ако X-DAYS не работи за отделни членове, защо е така?

За повечето от тях спортът е препятствието. В допълнение към промяната в диетата и хранителния план има и упражнения. В началото това е 4 х 17 минути седмично. Тук по-слабият Аз изглежда е много по-висок, отколкото при хранителния компонент - въпреки че всички упражнения се нуждаят само от гимнастическа постелка у дома. Малцина ни пишат и за случаен стрес и разочарование. Зад това стоят емоционални проблеми, които се компенсират с хранително поведение в продължение на десетилетия. Това могат да бъдат наистина високи препятствия.

Това е празничен сезон. Какво препоръчвате на всички пътуващи, които не могат или не искат да си готвят всеки ден на почивка? Как можете да живеете по пътя към X-DAYS, без да се налага да започвате от нулата след почивката си?

По принцип здравословното хранене според нашата концепция е възможно навсякъде. У дома, в ресторант или на почивка. Също така във всяка държава. Много летовници съобщават в групата във Facebook как са живели по време на ваканцията след X-DAYS. Някои искаха да се поглезят с вино по-често на почивка. Или се насладете на десерти. Изпробвайте местни ястия - дори и да не са били „съвместими с X-DAYS“. Това е напълно ОК. X-DAYS не е усмирителна риза. Можете да го видите и по-свободно на почивка. Всички се връщат към програмата много бързо. И е важно и вие да живеете. Годината има 365 дни. Колко от тях са ваканционни дни? И в колко дни се провеждат тържества, рождени дни и сватби? Така че остават много 100 процента X-DAYS дни. И те правят успеха.

А сега нека бъдем честни! Колко често ви се случва да забравите за кратко за X-DAYS и да се отдадете на вкусно месо или хрупкав паниран шницел? И ако се е случило: Трябва ли да го компенсирате с упражнения или тридневно гладуване?

За мен лично никога не е наистина едно изкушение между тях. Не знам темата за „Cheat Meal“. Имам склонността да имам 3-4 поредни дни, когато съзнателно избирам различна диета. Например по време на последното световно първенство често виждах приятели да гледат заедно футбол. Разбира се, всеки носи нещо за скарата. Има кола, бира, чипс и ко. Това не е здравословен начин на живот. Но го правя дълго време. Така че съм още по-щастлив, когато продължа с X-DAYS след това.
Има програми, които дори предписват така наречения "Cheat Day" всяка седмица. Можете да ядете и пиете всичко, което ви хрумне или пред носа. Това всъщност означава, че всяка седмица напълно отравяте тялото си. Винаги казвам "някаква кома-запой". От чисто здравна гледна точка тялото се нуждае от два дни, за да се възстанови. Предпочитам да се отдавам на съзнателно време „извън последователност“ от време на време. След това се връщам към X-DAYS както обикновено - без никакви допълнителни компенсации. Между другото: Един "измамен ден" на седмица означава 52 измамни дни в годината. Така че повече от 7 седмици. Почти никой не получава толкова много ваканции и купони заедно. Така че отново се балансира.

И накрая: Ако можете да си пожелаете, къде стои X-DAYS след една година? Има ли някакви конкретни планове и нови неща, които членовете ви да очакват?

Информация за фона: Normann е основател и главен изпълнителен директор на X-DAYS. Той работи в онлайн маркетинга от 20 години и с X-DAYS откри концепцията за здравословно хранене, която го прави годен и щастлив. В свободното си време прави силови тренировки, свири на китара в групата си и тенис на маса в клуб.

Блог на X-DAYS

В нашия блог X-DAYS ще намерите статии за категориите хранене, упражнения и мотивация. Приятно четене и споделяне! Вашият екип за X-DAYS