Вашият опит с CLA

Опции за темата

дисплей

Вашият опит с CLA

Някой тук използвал ли е тези неща дълго време и е имал добър опит с тях? Особено във връзка с диета

Взех го 2-3 месеца като част от АД. Имах чувството, че помага. Може би това беше само моето въображение, но при всички случаи съм намалил няколко процентни пункта.

Взе го и не усети никакви реални ефекти. Просто е трудно да се оцени, защото имате толкова много други фактори в диетата си. Подкрепяйки със сигурност не напълно грешно, но с CLA, както и с карнитина, аз съм на мнение, че ефектът, ако изобщо е, е толкова малък в сравнение с чистата диета, че няма видими разлики в аматьорската област. Но това е само субективно мнение, а не обективно представяне на факти.

Здрасти!
Така че го използвам в диетата си от около февруари и получавам 3200 mg конюгирана линолова киселина на ден.За съжаление всъщност е трудно да се представят ползите от CLA в брой. Вероятно обаче не правите нищо лошо с допълването й. За мен това винаги е стандартна част от всяка диета. Добре преди изгаряне на мазнини, но трябва да предположите, че ще го използвате няколко месеца (2-3 месеца и повече), за да получите някаква полза.

мнозина казват - никакъв ефект
други казват - само ефект във връзка с диета и мазнини
Определено трябва да го приемате поне 4 седмици подред, докато започне да действа

Би било важно да се спомене, че той трябва да бъде съставен от изомери Cis-9, Trans-11 и Cis-12, Trans-10.
За съжаление има и продукти, в които изобщо не ги съдържат или се предлагат в по-малки количества, защото трябва да отстъпят място на някои други вещества. Намерих продукт, в който все още имаше кофеин. Нямам представа какво прави този продукт.
Ефектът може да бъде доказан от прием на 3g CLA на ден.
Но както казах, това зависи от качеството.

кой продукт сте използвали?

Приемам 6 g cla на ден от около 6 седмици, 80% от които са "основните" изомери. Образът на тялото се е подобрил, но дали това се дължи просто на диетата или кланата, не може да се определи. Има и 12g рибено масло на ден, около 3g от които са o3. В крайна сметка не може да се каже дали успехите идват от кла или от кла.

Просто вярвам на положителните проучвания и предпочитам да похарча малко пари тук, вместо излишно да ги хабя на други места.

@ turbo получи поща и ще се радвам наистина на отговор! дали положително или отрицателно зависи от вас, но моля пишете!