Вашето дете може да яде бонбони

Можете да ядете със сигурност, просто няма значение какво, колко, как го получавате и колко се движите след него. Попитахме диетолог и психолог за това как да оформим връзката между дете и сладкиши.

Дядо Коледа е тук. Имаше пилинг на ботуши, чакане, елени, звънец на шейни, размахване на брада и накрая много обувки и много радост и много шоколад. Детето е щастливо, пълно със сладкиши, но добре ли е за него? Тъй като там са неуловимите елфи, неистовото въртене на захар) и детското затлъстяване. Попитахме професионалисти дали са безплатни и ако да как да дават сладки на малки деца.

Jihááá! Източник: AFP

Сладките не са табу

„Любовта към сладкия вкус се роди при нас, нещо инстинктивно, така че на детето не трябва да му се забраняват сладкиши“, казва диетологът Изабела Хентър. Той смята, че си струва да предлагате на детето умерено и трябва да имате възможност дори да се придвижите надолу по бързо усвояващите се въглехидрати. "Малките деца се нуждаят от 2-4 часа активни упражнения на ден и най-големият проблем в наши дни е, че децата просто не спортуват достатъчно." В този случай твърде многото сладки е очевидно вредно, в дългосрочен план може да доведе до затлъстяване, високо кръвно налягане, диабет, влошаване на чернодробната функция и ставни и скелетни оплаквания.

„Съгласно препоръките за възрастни можете спокойно да ядете бонбони два пъти седмично, а за деца дори по-често“, казва диетологът (препоръка OETI тук). Разбира се, няма значение какъв е този бонбон. "Важно е детето да не получава сладкиши самостоятелно. Домашните сладкиши, деликатеси, комбинирани с плодове, извара, правилните зърнени храни, качествените шоколадови бонбони са много по-добри от близалката, която сама по себе си е проста захар."

---