Вашата рецепта за винегрет с ниско съдържание на въглехидрати - форум за културизъм

Съобщение от Маска »05 юни 2015, 14:01

Слънцето е там и не мисля, че съм единственият, който не иска да яде „горещо“, предвид супер слънцето, което имаме в момента, а по-скоро добра голяма маруля (айсберг).

Проблемът е, че винегретите, продавани в магазините, обикновено не са страхотни и/или пълнени с неща, които не са много полезни за тялото, оттук и въпросът ми.

Имате ли (лека) рецепта за винегрет за вашата салата? защото тази, която имам вкъщи, не мисля, че е страхотна

за 15gr (т.е. лъжица на етикета)

Енергия: 70KcaL
Мазнини (включително наситени AG) 7.6gr (0.7gr наситени AG)
Въглехидрати (включително захар) 0.2gr (захар 0.2gr)
Протеин: 0,1гр
Сол: 0,45гр

Енергия: 464KcaL
Мазнини (включително наситени AG) 50.6gr (4.6gr наситени AG)
Въглехидрати (включително захар) 1.3grgr (захар 1.3gr)
Протеин: 0,5гр
Сол: 2.98гр

Състав на етикета:

Рапично масло 40% вода, оцет от червено вино (съдържа сулфити) 10% зехтин, чесън, дижонска горчица (съдържа сулфити) (синапено семе, оцет, вода, сол, сушени домати 2,5%) концентрат домат, сол и зелен пипер

Добре като се има предвид външния вид на етикета Аз съм на това, което е вредно, но добре, ако имате лека и здравословна рецепта за винегрет, която да придружава цялото нещо, което ме интересува ^^,

---