Вашата диета няма да работи, докато не разберете това, може и да не го направите
20 април 2016 г. | WMN | Време за четене прибл. 4 минути
Нека зададем обичайния въпрос, обратно: каква е тайната на диетата, която не е успешна? Ако оставим настрана страховитото „какво да ям и какво да не ям?“ тема и по-скоро разглеждаме по-дълбокия контекст, тук има поне четири важни въпроса.
1. Разбрахме ли посланието за наднормено тегло?
Този, който изхожда от предпоставката, че тялото му създава мазнини без никаква причина, полага голямо неуважение към себе си. Бих могъл да кажа и това
Може да не е лесно да се изправиш срещу чувство на нещастие, самота, празнота, преумора, глупости, срам и др. все пак е много по-разумно да се предположи, че косата не расте случайно. Имаме нещо общо с това. Дори да се заблуждаваме, дори не знаейки за това, дори да скрием сенчестата страна на емоционалния си живот от очите си, телата ни отразяват начина ни на живот и хранителните навици по доста верен начин и те са тясно свързани със състоянието ни на ум и емоционален свят.
Получаването на посланието на тялото изисква смелост, честност, отвореност към по-скритата част от нас самите. Тъй като това са до голяма степен несъзнателни процеси, през повечето време дори не се справяте сами. Истински приятел, опитен терапевт или така наречената игра на соматодрама може да помогне много, за да се види по-ясно: ние също бягаме, каква празнота се опитваме да запълним, какво означава храненето за нас, какво всъщност желаем. и така нататък.
2. Каква е емоционалната движеща сила зад диетата?
Очевидно е, че да бъдеш слаб също е по-полезно, по-хубаво и по-здравословно. Страхотна цел, която си заслужава усилията. Повечето хора обаче се впускат в някаква строга диета, когато усещат интензивно, че не се харесват, обиждат се, критикуват, отхвърлят и мразят собственото си тяло. По-лошото е, че се разболява и става очевидно, че трябва да отслабне. Недоволството, отвращението или болестта често дават последния тласък: „сега наистина трябва да направя нещо“.
Но нека помислим: става ли нещо добро в дългосрочен план, ако враждебността, гневът, отхвърлянето, негодуванието добавят енергия? Например, ако искаме да вкараме малко дете в нещо, можем ли да бъдем принудени, малтретирани, изнудвани? Отговорът: разбира се, как може да бъде, след като е по-малък. Но възможно ли е да се направи всичко това в дългосрочен план, без последствия? Очевидно не! Най-късно в юношеството, когато детето става по-силно, неизбежно идва големият семеен йо-йо ефект: бунт.