Vaping и Jogging Liquid DE Blog
Независимо дали сте страстен джогинг или просто искате да започнете да джогирате, за да подобрите здравето и фитнеса си, важно е да следите здравето на белите дробове и сърцето си и да отбележите до каква степен vaping се комбинира с Кардио упражненията могат да повлияят на това.
NHS твърди, че изпаряването е "малка част от риска от цигари", тъй като изпарителите не отделят катран или въглероден окис, двата най-вредни компонента на тютюневия дим. Това обаче не означава, че трябва да игнорирате въздействието на vaping върху сърдечно-съдовата Ви дейност и цялостното здраве, докато джогирате.
Vaping за кардио упражнения често се рекламира като по-малко вреден избор от тютюнопушенето, тъй като не произвежда катран в белите дробове. Някои джогисти твърдят, че преминаването от пушене към вейпинг, от тютюн към електронна течност е имало забележим ефект върху дишането им; без увреждане от цигарения дим, белите дробове започват да се регенерират, когато катранът изчезва, което може да увеличи белодробния ви капацитет.
Ако обаче започнете да вейпирате, без да сте пушили, може да откриете обратното, тъй като всеки химикал, който попада неестествено в белите дробове, има малък риск от стареене на белите дробове.
Друго подобрение, споменато от мнозина след преминаване от пушене към вейпинг, е, че систолното кръвно налягане спада. Систоличното кръвно налягане е измереното налягане върху вашите артерии, докато сърдечният мускул се свива. Пушенето увеличава драстично това налягане.
Ако вече пушите и след това преминете към вейпинг, вероятно ще видите подобрение на кръвното си налягане за възстановяване на белите дробове. Ако обаче започнете да вейпирате, без да сте пушили, може да продължите да бъдете изложени на риск в дългосрочен план, като се занимавате с тежки кардио дейности като джогинг.
Много хора започват да джогират, за да отслабнат и да подобрят цялостната си физическа форма. Историите за пушачи, които са преминали към вейпинг и са натрупали тегло в резултат, често отблъскват тези, които сами обмислят преместването.
Отговорът на горния въпрос обаче е отрицателен, няма да напълнеете от вейпинг. Но можете да наддадете на тегло, ако се откажете от пушенето. Това наддаване на тегло се дължи на приема на никотин. Никотинът е естествен супресант на апетита, който може да понижи нивата на инсулина и да увеличи скоростта на метаболизма. Ето защо не чувствате глад, имате толкова голям апетит към сладки храни и имате ускорена метаболитна система, когато пушите никотин.
И обратно, ако внезапно се откажете от пушенето, липсата на никотин в кръвта ви вероятно ще доведе до по-голям апетит, избор на сладки храни и по-бавна метаболитна система, която ще ви накара да наддавате на тегло.
Бившите пушачи, които са напълнели след преминаване от цигари към електронни цигари, вероятно ще изберат електронна течност, която не съдържа никотин. Това кара тялото да изпитва противоположните ефекти на никотина, което може да доведе до наддаване на тегло. Ако вапирате никотин, е по-вероятно да поддържате теглото си за пушене или, в зависимост от избраната никотинова сила, да отслабнете още повече.
Притесненията относно възможното наддаване на тегло често произтичат от факта, че електронните течности съдържат калории. Докато vaping съдържа няколко калории, те са доста незначителни (около 3-5 калории на ml). Има много спорове дали тези калории всъщност се усвояват, когато преминат през белите ви дробове. Що се отнася до пациенти с диабет тип 2, много експерти твърдят, че vaping няма доказан ефект върху нивата на кръвната захар.
Преминаването от пушене към вейпинг вероятно ще подобри работата ви при джогинг, тъй като ще изпитате предимства като увеличен белодробен капацитет и по-ниско кръвно налягане и е много малко вероятно да наддадете на тегло по нездравословен начин. Винаги се консултирайте със здравни специалисти, преди да правите промени в начина на живот, които биха могли да повлияят на вашето здраве.
Вашият джогинг ще ви благодари, когато откажете цигарите. Но ако се притеснявате от намалена консумация на никотин, опитайте нашата никотиново-солна електронна течност, за да консумирате никотин без катран и въглероден окис на нормалните цигари.