Ванилов ориз пудинг рецепта Яжте по-умно

Ванилов оризов пудинг - спомените от детството са събудени, „подсладени“ с много плодове - и мащерка!

Здравословно, защото

Интелигентен съвет

Хранителни стойности

Много нискомаслен препарат от оризов пудинг с енергийни въглехидрати и плодов компот, богат на витамини. В допълнение, една порция оризов пудинг осигурява 25 процента от дневната нужда от укрепващ костите калций. Кайсиите са добър източник на витамин А, който ни е необходим за добро зрение и красива кожа. Съдържащите се в него вторични растителни вещества предпазват клетките на тялото ни от свободните радикали и по този начин могат да противодействат на развитието на раковите клетки.

Децата обичат ванилов оризов пудинг с компот, но биха могли да се притесняват от изискания аромат на мащерка в този десерт. Просто тествайте дали детето ви харесва комбинацията от сладко и тръпчиво или не. За да получите повече минерали и фибри, можете да приготвите оризовия пудинг с кръглозърнест кафяв ориз. Пудингът от ванилов ориз е подходящ като сладък обяд или като лек десерт (тогава рецептата е достатъчна за 6 души). Опитайте десерта с други плодове като круши вместо кайсии.

---