В стъпка t променя всичко, което мислите за отслабването - Блог за недоразвитие

Аз съм лекар и в хода на работата си срещам хора, които застрашават здравето си с някакъв вид диета. Има и такива, които се разболяват, има и такива, които търпят трайни увреждания на здравето си, а има и такива, които умират от неправилно подбрана диета.

стъпка

Не ме разбирайте погрешно, не осъждам никого, особено тези, които след много неуспешни опити се опитват да се придържат към познат съвет, даден от познат, или звукова реклама. Разбирам ги, защото като жена винаги съм искала и красива фигура. Искам да помогна, защото тази цел може да бъде постигната, без да се накърнява здравето ни. Не е нужно да умирате от диета, нито в реално, нито в преносно изражение.

Искам да преведа читателите си през пет стъпки по пътя към добрата диета.

Първо, ще представя в блога една по една грешните диети, които често са модерни, но в дългосрочен план неефективни или направо вредни. Ще обясня подробно кое не е наред.

Междувременно ще опиша и какво се случва в тялото ни в резултат на диета. Опитвам се да дам да се разбере, че тялото ни не е играчка. Трябва да обърнем голямо внимание на това с какъв подход започваме в диетата си. Един от основните недостатъци е, че всъщност приемаме загубата на тегло - само заради това лошо име - като „лекарство“, т.е. искаме да отслабнем бързо и след това да се върнем към нормалния си начин на живот, в резултат на което скоро ще възвърне загубените килограми.