В капана на катастрофата за диета - Батман с йо-йо ефект - Общество
Меркел би искала временно да забрани ски в Централна Европа, Австрия се разпенва - и вече има някой, който е щастлив.
Как трябва да напусне президент на САЩ
Прощалната реч на Джордж Вашингтон е изпратена като вид отворено писмо до „Приятели и съграждани“ през есента на 1796 г. и веднага е препечатана от всички вестници. Това е урок за Доналд Тръмп.
„Трябва да видя земята, преди да изчезне“
Свински глави, изгорели газове от трабант и кошници за пране, пълни с павета: Как обиколка из потъващата ГДР направи блек метъл групата „Mayhem“ легенда.
„Операциите с двойна брадичка се увеличават“
Вернер Манг е най-известният козметичен хирург в Германия. Защо пациентите харчат повече пари за операция на лицето в наши дни, защо все повече мъже идват при него и в кои градове хората са особено суетни.
Как да застраховате имота си
За какво да внимавате, когато имате застраховка за домашно съдържание - и кога си струва да се откажете.
500 евро за всеки. Германци
Вътрешни спорове, падащи анкети: AfD е в криза. Сега партията иска да си създаде социален имидж и изисква основен доход - за всички германци. Но планът може да се обърка.
Тежестта да бъдеш легенда
Диего Марадона беше един от последните човешки герои, който полетя до звездите пред всички и отново падна обратно. Относно триумфалното уединение и дарбата да подаряваш подаръци на всички.
Непалският Суджан Канал иска да живее в Европа. Португалия му прави оферта: Берете малини в продължение на седем години - след това той получава желания паспорт. Относно бизнес, при който само една страна със сигурност ще спечели.
В капана на катастрофата за диета: Батман с йо-йо ефект
Кристиан Бейл се гладува от ябълки и риба тон с размер на Батман. Други опитват ананаси. Диетолог ви казва как да го направите по-ефективно.
Диетата на знаменитост вече има почти същия статут като гардероба му на наградите Оскар. Принципът важи и за двете: колкото по-необичайно, толкова по-добре. Наскоро актьорът на Батман Кристиан Бейл спечели видно място на гала за отслабване: гладуваше в продължение на седмици - уж само с консерва тон и ябълка на ден - до тегло 60,5 килограма и височина 1,88 метра . Дали това е шик е въпрос на вкус; Но едно е сигурно: забавлението пада встрани от тази форма на пост. Така Бейл забрани всякакви вечерни забавления. Предпочиташе да гладува в тиха стая. Професор Сузане Клаус от Германския институт за човешко хранене Потсдам-Рехбрюке все още може да намери няколко добри точки в стратегията за глад на Бейл: „С този тип диета консумирате много малко фибри, което е вредно за здравето на червата, но поне ги съдържа витамините от ябълките. И има част от протеин в рибата тон. Това забавя глада. "
Вълшебната дума "протеин"
С рибата тон Бейл е избрал идеална диетична закуска: 100 грама съдържат средно 25 грама протеин - и това с ниско съдържание на калории. Професор Клаус препоръчва да се консумират 0,8 грама на килограм телесно тегло всеки ден. С тегло от 60 килограма, тялото се нуждае от прием на протеини от 48 грама на ден. Богата на протеини диета е идеална за тези, които искат да отслабнат: „Протеинът има засищащ ефект и стимулира разхода на енергия“, казва Клаус. "Ето защо има диети, които са допълнени с протеини и съдържат малко въглехидрати. Например диетите на Аткинс или диетите с формула." Тези диети с глад в никакъв случай не са панацея за затлъстяване, но са по-добри от диетата със зелева супа, която съдържа много малко протеини.