В каква ситуация да отидете да посетите спортен диетолог - благосъстояние; списание за здраве
За кой тип спортист ?
Не е нужно да сте най-добър спортист, за да се консултирате с диетолог; щом вашият спорт е интензивен (повече от три до четири часа седмично), вашата диета ще играе важна роля в тренировките ви.
Без компетентен и ефективен човек, как да разберем коя диета, коя диетична ориентация да възприема, колко храна да консумирам или дори кои продукти да избера ? Следователно диетологът намира своето място перфектно в малко сложна програма за обучение.
Бързо ще се убедите, че с редовното наблюдение на диетолог, като промените сериозно диетата си, напредъкът ви ще бъде видим доста бързо.
Знайте, че всички спортисти са загрижени за хранителните проблеми: колоездене, катерене, тенис, отборни спортове ... но разбира се и спортове за издръжливост като бягане; пристигането на маратон, без да сте последвали сериозно приготвяне на храна, е като да влезете право в стената.
Каква цел да си поставите ?
Диетологът може да ви помогне на различни нива, например:
• Практикувайте спорт с хранителни изисквания (без глутен,
без лактоза, вегетарианска диета)
• Печелете мускулна маса
• Отслабване
В зависимост от вашата цел и вашия профил, той ще ви придружи, за да ви помогне да постигнете целта си.