В допълнение към много добри свойства, периодичното гладуване забавя и стареенето! Удължаване на живота -

От около десетилетие постенето преживява ренесанс в световен мащаб. Все повече се говори за ефектите от оформянето на тялото, изчистването на тялото и психиката, но все повече и повече за забавянето на стареенето.

допълнение

В допълнение към значителния ефект на загуба на тегло, изследванията показват, че периодичното гладуване има ефект против стареене и подобрява физическото и психическото здраве, каза Люк Кори, диетолог и диетолог в клиниката Mayo.

Периодичното гладуване е коридорът на много други начини на живот, свързани с храненето. Основната концепция е, че консумирате храна за определен период от време и ядете много малко или изобщо не, обясни експертът.

Има три вида протокол за гладуване

Целодневно гладуване: Една от най-известните форми на това е 5/2 гладуване, което се състои от следното. Пет дни в седмицата храненията се сервират както обикновено, а останалите два дни се състоят от постни или много нискокалорични храни.